朝からミルクパン作りました。

今日は平日の朝なのに、昨日寝る前にミルクパンの作り方の動画を見てしまい、

朝５時に起きて作ってしまいました・・

少し前から発酵させないお豆腐豆乳パンにはまり、今度は発酵させるパンに初挑戦しました。

発酵させないお豆腐のパンより難しいですが、すごくおいしかったのでまた今度は

休みの日に作りたいですね。ゆっくり食べれるので・・

本来は平日は和食なのですが、寝坊した時にフルグラにしたりと、たまに食べたくなる事はあります。

今日はサラダ、オムレツ、ささみ焼き、手作りミルクパンです。

カーボカウントします。

●ミルクパン　７・５単位

●サラダ　トマト・菜の花・ブロッコリー・アボカド・レタス　１単位

●ほうれん草オムレツ　０・５単位

●ささみ３０ｇ　０単位

合計９単位

超即効型のインスリンリスプロを１０単位打ちました。※食前血糖値を考慮しています。

←食前血糖値です。

１５５。高いですね・・・

←食後４時間３０分

血糖値です。

やや低めです。

今日は忙しくて１１時３０まで血糖値が測れませんでした。

昼食３０分前で少し低めだったのでグッピーラムネを１袋食べました。

←グッピーラムネ効果で３０分後の

お昼にはしっかり上がっていました。

今日の血糖値の推移はこんな感じでした。

参考にして頂ければうれしいです。