ゆっくりできる今日は日曜日はチートデイ
今日は日曜日なので朝からまたお豆腐パンを焼きました。
休日の日はゆっくりと朝食の準備ができるので本当にうれしい。
リラックスできます。
発酵させるパンを作る予定でしたが、２時間かかるので簡単にできる
お豆腐パンをつい作ってしまいます。
今日のお昼はチートデイなのですが、何にしようかまだ決めていません。
迷っています。。
毎朝のサプリと、スーグラ錠５０ｍｇは必ず忘れず飲みます。
チートデイの朝は軽めと思うのですが、この半分お豆腐からできたパンは、ずっしりしているし
低カーボではないので血糖値コントロールは中々難しいです。
カーボカウント
カーボカウントします。
●サラダ（ブロッコリー・ミニトマト・スナップ豆・ささみ） ０．５単位
●手づくりお豆腐パン ６単位
●ブラックコーヒー 0単位
●ヨーグルト １単位
合計７・５単位
血糖値推移とインスリン単位
超即効型のインスリンノボラピッド注ペンフィルを８・５単位打ちました※食前血糖値を考慮して多く打っています。
←食前血糖値１６２。
高いですね・・
朝にしては珍しいです。
←朝ごはん３時間血糖値
１８１・・高いですね。
←ノボラピッド注ペンフィルを
追加打ちします。
←２・５単位打ちました。
←追加打ち2時間後血糖値
８２。いい感じになりました。
手作りパンを食べて
今日は3時間後に血糖値がまさかの１８１でインスリンを追加打ちするという形になりました。
カーボカウントしているので自分で作る場合しやすいと思うのですが、体調にもよりますし、
Ⅰ型糖尿病である私の血糖値コントロールは本当に難しいです。。
これからも続いていく血糖値コントロール食生活めげずにがんばります。
今日の朝ごはんの血糖値の推移はこんな感じ感じでした。
参考にして頂ければうれしいです。
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