朝一体重測定
体重が減っていた朝はうれしいですね。。
５８・０５キロです。
ウォーキング
今日はゆっくりと7時前からのウォーキングだったので明るかったです。
朝食とカーボカウント
平日は基本的に和食中心の朝ごはんです
朝ごはん前血糖値１４７。高めです。
超即効型インスリンのリスプロを５単位打ちました。※食前血糖値を考慮して0・5単位多く打っています。
朝ごはん8日目カーボカウントします。
●もち麦ごはん１００ｇ ２・５単位
●粕汁 0・5単位
●豆きんぴら ０・５単位
●あげと切り干し大根酢の物 ０・５単位
●玉子焼き ０・５単位
合計４・５単位
お昼血糖値測定とカーボカウント
お昼ごはんの血糖値を測り忘れてインスリンのみ
打って食べました。
超即効型インスリンリスプロを６単位打ちました。
←食後30分後に測った血糖値が１３７でした。
寝る前血糖値測定とインスリン注射
寝る前の血糖値７１。
持続型の眠前インスリントレシーバ注ペンフィルを４・５単位
今日は、夜ごはんを食べないので寝る前の血糖値が低かった為、下がらないように
グッピーラムネを１袋食べて寝ました。
ダイエット記録日目のカーボカウントと血糖値の推移はこんな感じでした。
ダイエット記録の１週間分を動画にしているので興味がある方は観て頂けたらうれしいです。
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