朝のルーティーン 体重測定・朝一血糖測定

←57・65キロ。
ダイエット記録10日目で1キロ以上減り
ました。やっと・・。

朝一の血糖値低めの72。

ウォーキング前に糖分補給
グッピーラムネ。
ウォーキング

←いつものウォーキング35分行きました。
朝食とカーボカウント

朝ごはん10日目カーボカウントします。
●かす汁 0・5単位
●もち麦ごはん100g 2・5単位
●豆きんぴら0.5単位
●ヨーグルト 1単位
●小いもとお揚げの煮物1・0単位
●カイワレツナのナムルごま油 0・5単位
合計6単位

超即効型のインスリンリスプロを6単位
打ちました。
お昼血糖値測定とカーボカウント

お昼のお弁当です。

お昼ごはん前血糖値117でした。
夜ごはんとカーボカウント

夜ごはんです。
煮物と、もち麦入りのサラダです。
サラダは塩コショウとオリーブオイルのみ
の味付けです。

夜ごはん前の血糖値135です。
少し高めです。
寝る前血糖値測定とインスリン注射

夜ごはんに超即効型インスリンノボラピッド注ペンフィルを
3・5単位打ちました。

寝る前の血糖値121。
微妙ですがそのまま寝ます。

寝る前に
持続型のインスリントレシーバ注ペンフィルを4・5単位打ちました。
ダイエット記録10日目のカーボカウントと血糖値の推移はこんな感じでした。
参考にして頂ければうれしいです。
引き続き頑張ります!
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