ダイエット記録10日目更に体重減っていました。

←５７・６５キロ。

ダイエット記録１０日目で１キロ以上減り

ました。やっと・・。

朝一の血糖値低めの７２。

ウォーキング前に糖分補給

グッピーラムネ。

←いつものウォーキング３５分行きました。

朝ごはん10日目カーボカウントします。

●かす汁　０・５単位
●もち麦ごはん１００ｇ　２・５単位
●豆きんぴら０．５単位
●ヨーグルト　１単位
●小いもとお揚げの煮物１・０単位
●カイワレツナのナムルごま油　０・５単位
合計６単位

超即効型のインスリンリスプロを６単位

打ちました。

お昼のお弁当です。

お昼ごはん前血糖値１１７でした。

夜ごはんです。

煮物と、もち麦入りのサラダです。

サラダは塩コショウとオリーブオイルのみ

の味付けです。

夜ごはん前の血糖値１３５です。

少し高めです。

夜ごはんに超即効型インスリンノボラピッド注ペンフィルを

３・５単位打ちました。

寝る前の血糖値１２１。

微妙ですがそのまま寝ます。

寝る前に

持続型のインスリントレシーバ注ペンフィルを４・５単位打ちました。