ダイエット記録１４日目。。順調だったばずが体重増にショックです。チートデイですがお昼は初モスバーガー菜摘でカロリーカット！！

←コツコツ減っていた体重が前日より

０・４５キロ増・・・。

減るときは少ないのに。。ショックです。

今日は日曜日なので朝ゆっくりしています。

血糖値高めの１３８です。

朝ごはん１4日目カーボカウントします。

●サラダツナパスタごま油仕立て　５単位
●スクランブルエッグ　０・５単位
●ヨーグルト　１単位
●ブラックコーヒー　０単位

合計６・５単位

超即効型のノボラピッド注ペンフィルを７単位打ちました。※食前血糖値を考慮して０・５単位多く打っています。

お昼はチートデイでモスの菜摘シリーズにしました。

血糖値は低めの７４です。

超即効型インスリンのノボラピッド注ペンフィル４・５単位打ちました。　※血糖値が低めですがインスリンが効きにくい時期の為４・５単位そのまま打ちました。

今日は日曜日だったのでモスバーガーを

食べたあとにウォーキング行きました。

３キロ３５分です。

ウォーキング前の血糖値１２８です。

食後１時間３０分位でした。

ウォーキング後血糖値良い感じに下がっていました。１０４。

早く寝る為測ると微増していましたがそのまま寝ました。

眠前インスリンノボペンエコー・トレシーバ注ペンフィルを６単位打ちました。　※インスリンが効きにくくなる時期の為持続型も増やしています。