朝一体重測定と血糖値測定
５７・４５キロです。
ほぼ横ばいの毎日です。
朝一の血糖値はすごくいい感じです。
ウォーキング
←いつものように３５分ウォーキング行きました。
朝食とカーボカウント
朝ごはん１６日目カーボカウントします。
●ナポリタンスパゲティ ５単位
●南京・ミニトマト・ブロッコリー ０・５単位
●ヨーグルト １単位
合計６・５単位
超即効型のリスプロを７・０単位打ちました。※最近効きにくい時期の為０・５単位多く打っています。
お昼血糖値測定とカーボカウント
お昼お弁当です。
やや低めの７１。
超即効型インスリンのノボラピッド注ペンフィル４・５単位打ちました。※食前血糖値を考慮し忘れました。しんどくなかったので測らなかったです・・。
夜ごはんとカーボカウント
夜ごはんです。
牛肉最高です！！
超即効型インスリンのノボラピッド注ペンフィル２・５単位打つ。※食前血糖値を測り忘れました・・。
寝る前血糖値測定とインスリン注射
寝る前の血糖値微妙の１３２。
少し高めですが、そのまま寝ました。
持続型インスリントレシーバ注ペンフィルを６・５単位打ちました。 ※インスリンが効きにくくなる時期の為最近低めだったのを増やしています
ダイエット記録１６日目は寝る前１３２と微妙に高めの血糖値でしたが、そのまま寝ました。
翌朝一の血糖値は１０４とすごくいい感じだったのでそのまま寝て正解でした。
長年インスリン＋血糖測定生活をしていると、なんとなくで今日は多めに打とうとか、
少なく打とうとか、なんとなく下がるような気がするとかそういう感覚があったりします。
まだまだ続く血糖値コントロール生活＋ダイエットですが、凹まず頑張りたいです。
ダイエット記録１６日目のカーボカウントと血糖値の推移はこんな感じでした。
参考にして頂ければうれしいです。
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