朝一体重測定
昨日よりさらに増えています。。
耐える時期ですが・・
朝一血糖測定
朝一の血糖値少し低めです。
７１。
グッピーラムネを１つ食べました。
糖分補給してウォーキングに行きます。
ウォーキング
←ウォーキングに３キロ３５分行きました。
朝食とカーボカウント
朝ごはん２０日目カーボカウントします。
●もち麦入（５０ｇ）りコンソメ野菜スープ ２・５単位
●もち麦入りサラダ １・５単位
●ヨーグルト １単位
合計５単位
超即効型インスリンのノボラピッド注ペンフィルを５・５単位打ちました。※インスリンが効きにくい時期の為０・５単位多く打っています。
寝る前血糖測定
寝る前の血糖値です。
１２１微妙です。。
今日は夜ごはんは食べない日だったので、少し高めの１２１でしたが、持続型のインスリンの
トレシーバ注ペンフィルを８単位打って寝ました。
頑張っているのですがやせにくい時期は気分も良くないのでダメージがやはりあります。
士気が高まるような結果が出ればいいなと思いながらやり過ごしています。
ダイエット記録２０日目のカーボカウントと血糖値の推移はこんな感じでした。
参考にして頂ければうれしいです。
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