私はカーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち
血糖コントロールを目指しています。
日頃は自炊で、ダイエットをしながら血糖をコントロールするという食生活を心がけています。
ゴールデンウイーク中に自炊をしないで、低カロリーや、低カーボ、低糖質などの商品を買って
食べ、血糖値の検証をしました。
前回のシュークリームに続きシャトレーゼ糖質カットシリーズ商品の第二弾です。
今回はシャトレーゼのなんと糖質８６％カットのマルゲリータピザを食べて血糖値の検証を
しています。
本来カーボカウントをしてのの予定でしたが、食前血糖値を測ると無自覚に低血糖だった為
インスリン注射を食後の血糖値を見て後打ちしています。
食前血糖値測定
食前血糖値は６６です。
気が付かなくてこのまま
食べる事にしました。
糖質８６％カットマルゲリータピザ実食
冷凍のピザを食べるのが初めてで楽しみにしながら食べました。
食べてみるとやはり味は薄めな感じがしたのと、もちもちとした感触でピザというより
パンに近い感じでした。
ピザパンですね。
血糖値は上がる気がする食感でしたｗ
食後３０分血糖値測定
３０分後の血糖値です。
思った通りしっかり上がっています。
血糖値９９です。
３０分で血糖値３３上昇しました。
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値です。
３０分で更に６２上昇しました。
血糖値１６１です。
私なりのカーボカウントとインスリン単位
※私の場合は炭水化物量をカウントするので インスリン２単位 補正インスリン０・５単位
合計２．５単位です。
※糖質のみをカウントする場合もあるようですが、私の場合は専門医指導の下、カーボ＝炭水化物で指導を受けているためその様にカウントしています。気になったので次回定期健診時に専門医に確認するつもりです。
超即効型のインスリンノボラピッド 注ペンフィルを２・５単位打ちました。
インスリン後１時間血糖測定
インスリン注射３０分後の血糖値です。
血糖値１５８です。
少しだけさがりました。
インスリン注射後１時間血糖測定
インスリン注射後１時間血糖値です。
血糖値１４６です。
下がってきました。
インスリン注射後１時間３０分後血糖値測定
インスリン注射後１時間３０分
落ち着いてきました。
血糖値１１９です。
シャトレーゼの糖質８６％カットのマルゲリータピザを食べて
シャトレーゼ糖質カットシリーズは、私には最高の商品です。
低血糖から始まって３０分でしっかり血糖値があがりましたが、私の場合普通のピザなら
食後１時間血糖値はもっと上昇します。
結論として私はシャトレーゼ糖質８６％糖質カットのピザは血糖値コントロール
しやすいと商品だと思いました。
私のように血糖値コントロールとダイエットの両立を目指している場合カロリーも重要です。
その点もこの糖質８６％カットのマルゲリータピザは、１枚２１０㎉なのでそこもクリアです。
今回のピザもそうですが冷凍食品なので買って保存しておけるところが本当にいいですね。
シャトレーゼ糖質カットシリーズの糖質８６％カットマルゲリータピザおススメです♪
参考にして頂けたらうれしいです。
シャトレーゼ糖質８６％カットマルゲリータピザインスリン後打ち YouTube動画
その時の動画もあるので興味のある方は是非観て頂けたらうれしいです♪
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