無印良品１袋あたり糖質１０g以下の商品
私は糖尿病です。I型糖尿病と診断された10年前から応用カーボカウントを取り入れており、食事制限などされていません。ただ、長年のインスリン生活により太っているので今頑張ってダイエット中でもあります。１５１㌢５４㌔前後と太っています。なのでできるだけカロリーが少ないものや、ロカボ商品を気に入っており、LAWSONが大好きです。コンビニの中では１番ロカボ商品に力を入れている所も気に入っています。
最近ではLAWSONと並んで無印良品の１袋あたり糖質１０g以下商品シリーズも気に入っています。いくつか食べて血糖値検証もしてきましたが、なかなか優秀です。その中で私が飛び抜けて感動しびっくりした商品が、この糖質１０g以下シリーズのチキンとトマトのカレーです。
カレーは糖尿病の私が最もコントロール難しいなと思っているものです。なので今までも色々な商品を食べて血糖値検証してきたのですがこの無印良品の糖質１０g以下シリーズのチキンとトマトのカレーが１番良いと今の所思います。
食前血糖値
食前血糖値の実測はcontour nextOne血糖測定器８４。
DexcomG6で８８。
カーボカウント
衝撃的な糖質！！なんと糖質３.１５gです
私の参考にしている所でもち麦の糖質が１００g２７・１g
私のカーボ比をかけて少し多めに打ちます。
食前超即効型インスリン
今日のインスリンはフィアスプ注ペンフィル（ノボペンエコー）
４・５単位打ちました
カレー湯煎にかけました
レンジでもできるみたいですが私は湯煎にかけました。
カレー完成です
カレー完成です。すごくいい匂いがします！！食欲そそる匂いが部屋中にw
いただきます
私は血糖値の上昇を緩やかにしてくれるという食材を好んで生活に取り入れているのでこのもち麦は私の中で鉄板ですwしかも１００％の茹でもち麦や炊いたもち麦を好んで食べています。
菊芋ごぼうちゃとスーグラ錠５０mg
私は毎朝欠かさずスーグラ錠５０mgを１〜２錠服用しています。そして水分をたくさん摂るように心がけており、唯一糖を体外に出せるのが尿なのでスーグラの力を借りて血糖値コントロールを頑張っています。薬剤師さんにお勧めされて約１年位前から【菊芋ごぼう茶を】毎朝飲むするようになったのですが、２０２１年の6月の定期検診から約半年はHa1cを６・５以下にキープしているので今も欠かさず毎日飲んでいます。
👆私の毎日飲んでいる菊芋ごぼうちゃです
興味のある方はチェックしてもらえたら♪
食後３０分血糖値
食後３０分血糖値はDexcomG6で８８です。まっかく影響がないみたいなのでいい感じのスタートです。
食後１時間血糖値
本来すごく高くなっている食後１時間の血糖値がDexcomG6で８１です。いい感じです！
食後１時間３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値もいい感じのDexcomG6で７７です。私の場合本来すごく高い時間帯なのですがびっくりですw
食後２時間血糖値
食後２時間血糖値はDexcomG6で８５と良い感じ
食後２時間血糖値の時に実測しました。contour nextOneで７７です。
無印良品【糖質１０g以下シリーズのチキンとトマトのカレー】の値検証を終えて
本当に素晴らしい血糖値の推移ですごくびっくりですが嬉しい結果に満足しました♪カレーのルーの糖質３.１５gにもびっくりしましたが、血糖値のために１００g測ってもち麦１００％の茹でもち麦にしたのも大きいと思います。今回はフィアスプ注ペンフィルを打って食べましたが、次回からはノボラピッド注ペンフィルでも良いかなと血糖値の推移を見て思いました。
興味のある方は是非無印良品でチェックしてもらえたらと思います♪
無印良品の有名な【バターチキン】の方が当然美味しいですが、全く違う味です。すごく糖質ないの分かるかもって感じの味ですw。今回食べたカレーは、これはこれで美味しいので血糖値コントロールやダイエットにはこれ本当おすすめです！同じ糖質１０g以下のキーマカレーも良い感じなので興味のある方はそれもチェックしてもらえたら♪
今までインスリンさえ打てば何を食べても良いしと長年思っていましたが、やはり太ってしまうので見た目にもよろしくないですが、身体にも負担なので、今は割と色々食べるものを考えるようになりました。そこで取り入れているのがロカボ商品なので、これからも上手に生活に取り入れながら血糖値コントロールと何よりもダイエットをw引き続き頑張ろうと思います。
私の取り入れている持続型血糖測定器のDexcomG6も相性が良いので、あとはリブレをTERUMOの血糖測定器に変えてもらえるように今月後半の定期検診に向け作戦を考えなければw
👆私が毎日食べているもち麦は紫もち麦です。興味のある方はチェックして頂けたら♪
私がほぼ毎日取り入れているもち麦は、白米より高いのでできるだけ安く購入するようにしています✨私は毎回１０キロを購入していますが５キロから売っています。茹でても・炊飯しても良しで自炊で毎日欠かさず食べています。キヌアとまいたけともち麦は私の鉄板でレギュラー食材です✨
参考にして頂けたらうれしいです。
無印良品【糖質１０g以下シリーズのチキンとトマトのカレー】YouTube動画もあります
無印良品【糖質１０g以下シリーズのチキンとトマトのカレー】を血糖値検証した時の動画もあるのでご覧いただけたら嬉しいです♪気になる方は是非〜
コメント