糖尿病の私とプロテインバー
私は糖尿病です。糖尿病ですが、カーボカウントを取り入れているので、割と好きなものを食べながら血糖値コントロールを目指しています。
ロカボ商品はもちろんですが、その他色々なものを食べて血糖値検証して、良かった商品や食品を自身の生活に取り入れてHa1cの維持を目指しています。
腹持ちが良く低糖質で私が仕事場に持って行ったりして食べているプロテインバーは【ASAHI１本満足バープロテインブラック】です。
今回食べているプロテインバーは糖質５㌘という事で糖尿病の私にはピッタリなのでいつも家にストックしてます。
糖尿病の私がいつも食べている【ASAHI１本満足バープロテインブラック】という商品を血糖値検証しました。
今回は持続型血糖測定器DexcomG6での血糖値検証となっています。
参考にして頂けたらうれしいです。
ストック要員プロテインバー
プロテインバーは糖質が多く割とカロリーがあるものも多いのです。
色々あるプロテインバーの中から糖尿病でダイエット中の私がストックしているのは、このASAHI１本満足シリアルバーブラックプロテインバーです。
チョコレート好きなのもありますがなんと糖質が２〜５㌘なので糖尿病の私にはピッタリなんです。
食前血糖値
食前血糖値はDexcomG6で血糖値７９。
カーボカウント
カーボカウントします。糖質が２〜５㌘という事で私の糖質の時のカーボ比をかけると糖質が２.８〜７です。
インスリン単位
０.５単位打つか１単位打つか迷うのですが食前血糖値がやや低めなのでそれを考慮して今回はノボラピッド注ペンフィルを０.５単位打ちました。
実食
【１本満足シリアルバー】という通りシリアルになっているのですが、しっかり硬めなのですごく食べ応えがあります。５つ切り目が入っていますが、１０回くらいに分けて食べてる感じですw
しっかり噛んで食べるので食べ応えを感じられるのでわざと硬めに作られてるのかなか？と思ったりもします。
しっかりチョコレートで甘さもすごく感じられるのに糖質がかなり低いので素晴らしい商品だと思います。
食後３０分血糖値
食後３０分血糖値DexcomG6で１３５。
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値DexcomG6で１４９。
食後１時間３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値DexcomG6で１４４。
食後２時間血糖値
食後２時間血糖値DexcomG6で１２５
食後２時間３０分血糖値
食後２時間３０分血糖値DexcomG6で１１６。
食後２時間血糖値
食後３時間血糖値はDexcomG6で１１２でした。
最高血糖値
DexcomG6の血糖値グラフで見ると最高血糖値は食後１時間２０分後の１５１でした。
ASAHI１本満足プロテインバー血糖値検証を終えて
良い感じの血糖値の推移でしたね✨
このプロテインバーはストックしているのでこれからも安心して食べれます。
現在私は減量のために低糖質料理に励み日々なんとか低糖質生活を頑張っています。
小腹が空いた時にもピッタリ、血糖値もいい感じのこのプロテインバーをうまく血糖値コントロールとダイエットに取り込んでやって行こうと改めて思う血糖値検証結果でした。
この１本満足プロテインバー糖尿病とダイエットにオススメです✨
参考にして頂けたらうれしいです。
私はいつも３６本入りを購入していましたが、今回血糖値推移もいい感じで確認できたので次回買う時は７２本入で購入しようと思っています。ドラックストアで購入するより安いのでオススメです♪
YouTube動画もあります
ASAHIプロテインバーの血糖値検証の動画もあります。チェック頂けると嬉しいです♪
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