無印良品 国産米でつくった海老醤油味
私は急性発症I型糖尿病です。
カーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しています。
色々なものを食べて血糖値の行方や上がり方を検証しています。
今回は無印良品の『お米でつくったスナック』という商品を糖尿病の私が食べて血糖値検証しました。
きっと糖尿病なら避けるだろうお米のスナックかもですがカーボカウントして食べてみました。
持続型血糖測定器DexcomG6での血糖値検証となっています。
参考にして頂けたらうれしいです。
食前血糖値
食前血糖値は持続型血糖測定器DexcomG6・Apple Watch７で１１９。
カーボカウント
カーボカウントします。
炭水化物量表記なので私の炭水化物量の時のカーボ比を掛けると２１.１２。
食前血糖値が微妙なので補正インスリンを入れます。
私のインスリン効果値を考慮すると０.３８単位必要
今回は２.５単位
インスリン
食前超即効型インスリンはフィアスプ注ペンフィル・ノボペンエコーで２.５単位打ちました。
実食
袋を開けた瞬間甘い醤油の匂いがしました。
サクサクして軽くてすごく美味しいです✨
匂いの割に甘さはそこまでなく丁度いい感じの食感と味で好みでした♪
食後３０分血糖値
食後３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１４０。
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１６１。
食後１時間３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１３８。
食後２時間血糖値
食後２時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１１３。
食後２時間３０分血糖値
食後２時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で９６。
食後３時間血糖値
食後３時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で９９。
検証を終えて
今回食べた商品が無印良品の『国産米でつくったスナック』という糖尿病なら無理かもと思ってしまいそうな商品名ですが、意外にも血糖値の推移はいい感じでした✨
それにすごく美味しくていい感じでした。
インスリン打たれていない方でも３０分・１時間のウォーキングに行かれるとかしっかり対策をとれば血糖値もいい感じではないかと思います。
気になる方は是非無印良品でチェックしていただければと思います。
参考にして頂けたらうれしいです。
YouTube動画
無印良品『国産米でつくったスナック』血糖値検証の動画もあります。チェックして頂けると嬉しいです✨
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