日清シスコ オートミールトマトクリームリゾット風
私は急性発症I型糖尿病です。
カーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しています。
日頃から色々なものを食べて血糖値検しています。
今回は『日清シスコトマトクリームリゾット風』という商品を糖尿病の私がカーボカウントして食べて血糖値検証しています。
持続型血糖測定器DexcomG6・Apple Watch７での血糖値検証となっています。
参考にして頂けたらうれしいです。
食前血糖値
食前血糖値は持続型血糖測定器DexcomG6・Apple Watch７で１１６。
カーボカウント
１食４０㌘あたり糖質が２１.０㌘
豆乳１００mlの糖質が2．２㌘
合計２３.２㌘の糖質
私の糖質の時のカーボ比を掛けると３２.４８㌘計算
超即効型インスリン
食前に打つ超即効型インスリンはルムジェブ注ミリオペンHDを３.５単位打ちました。
時効型インスリン
私は自己分泌がほぼないと言われているので毎日夜時効型インスリンを打っています。この前日の夜はトレシーバ注ペンフィル・ノボペンエコープラス・スマートインスリンペンを８単位打っていました。
服薬
私は毎朝SGLT阻害薬のスーグラ錠５０mgも２錠飲んでいます。
余分な糖を尿で排出してくれるというお薬だそう
レンジでチンするだけ
カーボカウントの基本は糖質を把握する事なので私はしっかりと測っています。
４０㌘と豆乳１００ml。
実食
６００wレンジで２分温めただけですがすごく美味しくできていました。
しっかりした味ですごくおいしかったですね✨
牛乳ではなくて豆乳で作りましたが私の好みだったので血糖値次第ではまとめ買い♪と思って食べていましたw
食後３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１５５。
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１３６。
食後１時間３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１１０。
食後２時間血糖値
食後２時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１０５。
食後２時間３０分血糖値
食後２時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で９４
最高血糖値
最高血糖値をiPhoneのDexcomG6アプリで確認すると食後３１分１５７。
検証を終えて
素晴らしい血糖値の推移でした！
レンジでチンするだけで美味しくて血糖値推移も素晴らしいし、カロリーも豆乳分込みで２１９kcalとダイエットにも最適だと思います！
夜はどうしても太ってしまうので、ダイエット中の私としてはこの商品気に入ったのでまとめ買いして夜ごはん様に是非ヘビロテしたいと思います！
女性が好きな味だと個人的には思っていますw
動画もあるのでチェックして頂けると嬉しいです
参考にして頂けたらうれしいです。
日清シスコ オートミールトマトクリームリゾット風気になる方は是非チェックして頂けたら♪
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