本マグロの血糖値推移
私は急性発症I型糖尿病です。
カーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しています。
日頃から色々なものを食べて血糖値検しています。
今回は本鮪のお造りを糖尿病の私がインスリンを打たないで食べて血糖値検証。
持続型血糖測定器DexcomG6・Apple Watch７での血糖値検証となっています。
参考にして頂けたらうれしいです。
食前血糖値
食前血糖値は持続型血糖測定器DexcomG6・Apple Watch７で７３。
時効型インスリン
私は自己分泌がほぼ無いと言われているので時効型インスリンを毎日打っています。
この前日の夜はトレシーバ注ペンフィル・ノボペンエコープラス・スマートインスリンペンを７単位打っていました。
２２時間１５分２８秒前に
ノボペンエコープラス・スマートインスリンペンは打った時間が秒数まで記録されるのですごく便利です。特に時効型インスリンには有効なインスリンペンだと思います✨
服薬
私は糖を尿で排出してくれるというSGLT阻害薬のスーグラ錠５０mgを２錠毎朝飲んでいます。
カーボカウント
カーボカウントします
このお醤油は１００ml中炭水化物量が１９.８㌘なのでほぼ血糖値に影響がないとは思います。
糖質１㌘前後だとは思います。
実食
私はマグロが好きではないのですが、トロの部分だけは何故か大好きなので時々食べます♪
サラダにしたりして食べるのですが血糖値に影響は無いと思って日頃は食べていました。
相変わらず美味しいです✨
食後３０分血糖値
食後３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で９４。
これはお醤油の影響なのか血糖値が２１上昇↑
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で８６。
下がりました↓
食後１時間３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で８３。
いい感じで血糖値が安定した感じがします。
食後２時間血糖値
食後２時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１１３。
なんと血糖値が３０も上昇↗︎矢印が右斜め上を向いていました。
実測
ここで３０血糖値が上昇してしまった事もあり実測もしてみました。
TERUMOメディセーフフィットスマイルで実測血糖値１１５と精度ばっちり✨
さすがTERUMOメディセーフフィットスマイルとDexcomG6の組み合わせです！
これで一安心で血糖値推移継続できます。
食後２時間３０分血糖値
食後２時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１２９。
なんと更に血糖値が上昇
食後３時間血糖値
食後３時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１２１。
血糖値が安定してきたのでここで測定終了
最高血糖値グラフ
iPhoneのDexcomG6血糖値グラフで最高血糖値を確認すると食後２時間１３分の血糖値１３０というのが１番高い血糖値
最高で血糖値が５７上昇したという結果に…
検証を終えて
私はほぼ血糖値の推移が変わらないと思っていたのですが、一旦落ち着いた血糖値が上昇していくという結果となりすごく衝撃的な血糖値検証結果となりました。
１型糖尿病だけはタンパク質でも血糖値に影響があるのは知っていましたが、１００㌘しか食べていなせんし、お醤油の炭水化物量の影響は最初だけで落ち着いたと思っているので脂での後上がりかな？と個人的には思いました。
血糖値の不思議をこのマグロでも…
今回は脂の乗ったトロの部分でしたが、いずれ赤みの普通の部分を食べて血糖値検証してみても面白いかなと思っています。
いずれまた…
１つの参考にして頂けたらうれしいです。
YouTube動画
本マグロ血糖値検証の動画もあります。チェックして頂けると嬉しいです✨
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