おうちごはん 【糖尿病 Type1食事】１年以上HbA1c６.５以下をキープしている急性発症１型糖尿病のおうちごはんはこんな感じです…スイーツ食べる事が１番の楽しみ♪
１年以上HbA1cを６.５以下にキープしている急性発症１型糖尿病の食事♪
今日の昼食
おうちごはん 
1人晩酌 【糖尿病 食事 Type1】糖尿病の私がHa1c６.０になったけど１ヶ月で４㌔太ってしまった食事はこんな感じでした！！ーMeal when Ha1c 6.0 at regular checkupー
糖尿病おうちごはんI型糖尿病の私の食事私はI型糖尿病です。ほぼインスリンが出ていないのでインスリン依存型という事で持続型インスリンを毎日寝る前に打っています。更に食事の前にはカーボカウントをしてそれに見合ったインスリン単位を計算してインスリ...
おうちごはん カロリー45％オフ調整豆乳でおうちごはん♪ヘビロテしているスーパーフードキヌアにもち麦入！ダイエット＆血糖値コントロールに最適 【I型糖尿病アラフォーおうちごはん＆血糖値検証】
ダイエットで減量を目指しながら血糖をコントロールするという食生活を心がけています。今回はそんな私のヘビロテしているおうちごはんレシピを紹介しています。そして血糖値検証しています。
ロカボ商品 一番難しい血糖値コントロールはカレー！と思っているエースコックから出てるCoCo壱監修ロカボ商品ラーメンでカーボカウント。。その気になる血糖値の推移は？？
今回は、ロカボ商品でエースコックから出ているココ壱番屋監修のカレーラーメンを見つけたので血糖値の推移を検証しました。個人的には１番難しいと思っているカレーの血糖値コントロール！ロカボ商品の今回は？？
今日の昼食 １週間炭水化物を抜く生活をしている時に食べたくて仕方なかった家ごはんは、私的に血糖値コントロールが１番難しいと思うカレー ！
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れており、出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。今回１週間炭水化物と食べないで、食前の超即効型インスリンも打たない生活をした時に、終わったら好きな物を絶対食べようと考え、思いついたのが大好きなカレーを思いっきり白ご飯で食べる事でした。今回はそんなカレーを食べた時血糖値の推移です。
おうちごはん Ⅰ型糖尿病である私が、食前に必ず打つ超即効型インスリンを打たない、炭水化物をほぼ抜いた食生活を１週間してみました。気になる血糖値の推移は？？
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。今回食前に必ず打つ超即効型のインスリンを打たない食生活を１週間してみました。気になる血糖値は？？
おうちごはん Ⅰ型糖尿病である私の日曜日のルーティーンはこんな感じです。業務スーパーはヘビロテです！
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。日曜日には買い出しに出かけたり、チートデイを設けて好きなものを食べたりしています。
おうちごはん 最近のごはんこんな感じです
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。
1人晩酌 Ⅰ型糖尿病の私の仕事のある平日のルーティーン
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。そんな私の仕事のルーティーンをブログにしました。
今日の昼食 先週の日曜日チートデイに家ごはんだったため急遽お昼にインスリン打たないでマクドナルドを食べる！気になる血糖値の行方は。。。
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っていますが、チートデイを設け好きな物ものを食べる日もあります！前回のチートデイに思いつかず家ごはんだった為、木曜日のお昼に急遽チートデイとしてマックをインスリンなしで食べてみました！！
おうちごはん チートデイで好きなものを食べる日だけど、テイクアウトが思いつかず自炊したある日曜日・・・。
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っていますが、チートデイを設け好きな物ものを食べる日もあります！今回は大好きなカレーをチートデイに食べて血糖検証しています。
手作りお弁当 Ⅰ型糖尿病である私のお弁当は質素な手作りです。毎日同じようになってしまうけど節約と血糖値コントロールの為に続けています！
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。更に今はダイエット中なのでお弁当も低GIを心がけています。ただ毎日の事なので同じようなメニューですがｗ
今日の昼食 チートデイの日曜お昼にHottoMottoののり弁当を食べました♪が・・血糖コントロールに苦戦・・。
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っていますが、週１のチートデイを設け好きな物ものを食べる日もあります！今回は遅めのお昼にHottoMottoののり弁当を食べてホームページを参考にカーボカウトしましたが苦戦しました。
今日の昼食 手作りお弁当も低カーボ低カロリーを目指しています
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。更に今はダイエット中なのでお弁当も低GIを心がけています
今日の昼食 今度はタコスライスを初めて作りました♪
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。
今日の昼食 今日のお弁当も低カロリー低カーボお豆腐ハンバーグ！
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。更に今はダイエット中なのでお弁当も低GIを心がけています
今日の昼食 今日のお弁当も低GI
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。更に今はダイエット中なのでお弁当も低GIを心がけています。
今日の昼食 今日は久しぶりの焼きそば
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。
手作りお弁当 お弁当はハンバーグで低GI
仕事のある今日も手作りお弁当です。低GIを心がけています。もち麦ごはんダイエット
今日の昼食 今日のお昼はゆっくりと
今日は夜を控えるために、お昼ごはんは遅めにとりました。14時３０位に作り出し１５時頃に食べる準備完了です。数年ぶりにキーマカレーを作りました。普通のカレーよりも早くできるし、もち麦１００％ごはんにすごく合いました！！温泉たまご風たまごは、レ...
手作りお弁当 いつものお弁当
平日のお昼はほぼお弁当を作っています。毎日の日課になっているので大したものは作れませんが、出来るだけ低カーボ目指しています。同じようなお弁当にはなってしまいますが節約と体にもいいので心がけています。今日は、豚の生姜焼きです。カーボカウントし...
今日の昼食 土曜日のお昼ごはん・・・。
今日は久しぶりに魚を焼いてみました。朝ごはんみたいですがお昼ごはんです。もち麦ごはんは、今日はもち麦１００％を炊いて冷凍したものを温めました。実は、このもち麦ごはんを炊くとき失敗したんです。３０分だけ水に浸け、炊飯器をオンにするつもりが、う...
今日の昼食 今日のお昼ごはんは残り物・・
今日は土曜日なので割と時間はあったのですが、お昼は朝ごはんの残り物です。１３時３０過ぎてからの遅めのお昼ごはんです。たまには楽するのも自炊を続けていくコツではないでしょうか・・。朝作ったお味噌汁を温めて、冷凍しているもち麦ごはん（白米１対も...
手作りお弁当 お昼のお弁当
今日のお弁当は、豚のニンニク醤油です。お弁当なのにうっかりニンニクを入れてしまったのですが、毎日マスクなので。。カーボカウントします●もち麦ごはん１００ｇ ３・５単位●豚のニンニク醤油●たまご焼き●ブロッコリー 野菜・たまご ０・５単位●ミ...
手作りお弁当 今日のお昼・・お弁当
仕事の日は大体お弁当です。朝の残り物や、作り置きのおかずをつめていきます。最近はもち麦を主食にしているので、測って冷凍したものを夜に出しておいて朝レンジで温めて入れています。基本的には、鶏肉はささみとむねにくのみを冷凍してストックしています...
今日の昼食 今日のお昼ごはんはもち麦１００％
今日は土曜日なので、またお昼はおうちご飯です。冷凍していた１００％もち麦のごはんと、お味噌汁とささみの生姜焼きとサラダです。カーボカウントします●ささみの生姜焼き１００ｇ １単位●お味噌汁（白菜・大根・豆腐・ネギ） ０・５単位●もち麦１００...
今日の昼食 週末の昼食♪
食前血糖値によってブラスでインスリン打っています
今日の昼食 今日の昼はおうちごはん。
今日は仕事が休みなのでゆっくり自宅ですごしており、お昼は手作り、おうちごはんです。最近お気に入りの「もち麦」白いお米とまぜて米２対もち麦１で炊いています。炊けたお米は大体１５０ｇになるように小分けして冷凍保存しています。1人なので効率よく料...