今日の朝食 朝からパスタ
今日の朝ごはんは日頃からよく使うパスタです。このパスタは１分パスタで、朝食を作るのに大活躍してくれます。仕事前の忙しい時間帯にはもってこいの食材で気に入ってよく使っています。シーチキンはもう何年も、はごろもフーズの素材そのままシーチキンマイ...
今日の朝食 
必需品 必需品ポーチ
糖尿病には、２型糖尿病の食事制限のみの方、薬のみの方、インスリン治療の方、Ⅰ型糖尿病のインスリン必須や様々な方法で生活されていると思いますが、私はⅠ型でインスリンがほぼ出ていないのでインスリン注射が必須なんです。寝る前、（２４時間持続型イン...
処方 便秘対策
この薬はマグミット錠５００ｍｇジェネリックです。【般】酸化マグネシウム錠５００ｍｇ私は便秘になりやすく元々水分もあまり摂るほうではありませんでした。しかし、スーグラ錠５０ｍｇを服用するようになった時に水分をしっかり摂るようにと主治医の先生に...
今日の朝食 朝食は１日で１番しっかりと食べます！
平日は朝からしっかりと食べます！私的には、１番カロリーをたくさん摂っても良いと思っています。夜控えめにしている分朝からお腹がすいているのもありますがw朝の準備に楽ができるように、昨日の夜に作った粕汁です。子供の頃は、あまり野菜が好きではなか...
処方 スーグラ錠５０ｍｇ
スーグラ錠５０ｍｇ私が処方されている薬を紹介したいと思います。スーグラ錠５０ｍｇです。毎朝食後に１錠服用する事になっています。元々は、インスリンポンプやインスリン注射のみで生活していましたが、すごく太るようになってしまったんです。そこまで暴...
今日の朝食 土曜日の朝は手作りナンで♪
今日は休日なので昨日の夜から仕込んでいたナン生地を焼きました。サラダと和風パスタでカーボカウントは本当にしやすいと思います。カーボカウントします。●和風パスタ（しいたけ・にんじん・ほうれん草・ニンニク・ささみ）●サラダ（大根・ブロッコリー・...
ダイエット 食物繊維が素晴らしいもち麦買いました！
母から分けてもらったもち麦を食べたりしていましたが、とうとう自分で１０キロ購入しました。この写真は５キロなのですが、これが２つ入っていました。紫もち麦というもち麦です。ネットで送料無料４４８０円で購入できました！１人なので５キロと１０キロ迷...
今日の朝食 ~平日の朝ごはん・カーボカウント~
カーボカウントしています。●大根と胡麻の酢の物１単位●大豆とひじきの煮物２単位●たまご焼き０・５単位●玄米１２０ｇ（測っています）４・５単位●お味噌汁（キャベツ・大根・豆腐・ネギ）１単位●菊芋ごぼう茶１単位合計９単位※毎朝スーグラ５０ｍｇを...
今日の昼食 週末の昼食♪
食前血糖値によってブラスでインスリン打っています
使っているインスリン・器具 ~私の使っている食前インスリンペンとインスリン~
メーカーによってインスリンペンとインスリン名が違うんです
使っているインスリン・器具 日々変わるアルコール綿
毎月病院に行く度に変わってるアルコール綿
今日の朝食 今日の朝ごはん
今日は朝ごはんにささみを焼くつもりではなかったのですが夜に使おうと解凍していたものをうっかり焼いてししまったのです。。半熟たまごは、玄米ごはんの上にのせ穴をあけてだし醬油をおとして食べます。今私の一番好きな目玉焼きの食べ方です。白身が好きで...
使っているインスリン・器具 ~私の使っているインスリン針~
多数の医療周辺機器があるTerumoの針です！
今日の夕食 簡単カーボカウント夜ごはん♪
今日はⅠ型糖尿病である私のおうち夜ごはんの紹介をしたいと思います。私は太りやすい体質をしている事もありますが太っています。１５１センチ５７キロあります。自分でいうものあれですが・・デブです。なので最近は特に痩せる事を念頭に血糖コントロールを...
使っているインスリン・器具 私の使用している採血用針１
これはワンタッチアクロランセットです。血糖測定用の針が箱に入っているのでそれをアダプターつけて、手の指に穴を開け血を出すという採血用穿刺針器具です。こちらは痛みが少ないとの事で私の主治医が新しく出してくれたものです。確かに痛みは少ないのです...
使っているインスリン・器具 ~私の使っている血糖測定器~
糖尿病の血糖測定にはこのリブレの測定器です
糖分補給アイテム 糖分補給アイテム
糖分補給アイテムも色々ありますが、Ⅰ型の人なら必ず自分用のアイテムを持っていると思います
必需品 ブルーカード
日本糖尿病協会が発行するこのⅠ型糖尿病のカードは、【友の会】に入会することで月刊糖尿病ライフ【さかえ】を無料購読できるというものです。この年会費は、地域によって違うみたいですがかなり前なので正確な金額は覚えていません。ブログを書くにあたり少...
今日の朝食 今日の朝ごはん
今日は特に精進料理のような朝食です。ごはんは冷凍１２０ｇ、お味噌汁作り置きにパックのネギを入れた物。豆ひじき、こうや豆腐の２点も作り置き。目玉焼きは焼いて、ブロッコリーはレンジで６００㍗で５０秒とミニトマトいつものごぼう菊芋お茶、ダノンヨー...
必需品 サプリを飲むこと・・
私は毎日欠かさずサプリを飲んでいます。キッカケは、定期検診の際に、会社の人に薦められた事です。あるとき、あれ？私って髪の毛こんなにパサパサしてたかな？とか、顔はできないのですが、お尻付近にブツブツできてる？みたいな本当些細な事から気になりだ...
今日の朝食 今日の朝ごはん
一型糖尿病である私の血糖コントロールを意識した朝ご飯です。朝ごはんの血糖推移は。。
今日の昼食 今日の昼はおうちごはん。
今日は仕事が休みなのでゆっくり自宅ですごしており、お昼は手作り、おうちごはんです。最近お気に入りの「もち麦」白いお米とまぜて米２対もち麦１で炊いています。炊けたお米は大体１５０ｇになるように小分けして冷凍保存しています。1人なので効率よく料...
今日の朝食 Ⅰ型糖尿病の日曜日の朝食と私息抜き方法
Ⅰ型糖尿病である私は毎日の食生活を気を付けながら血糖コントロールをしています。そんな私も時には好きなものを好きなだけ食べて息抜きをしています。ストレスを溜めない食事制限の方法をご紹介。
使っているインスリン・器具 一型糖尿病の眠前インスリン
一型糖尿病の眠前インスリン（持続型インスリン）のご紹介
必需品 必需品携帯用アルコール
一型糖尿病である私の外出時の必需品であるアルコール消毒液のご紹介。