今日の朝食

朝ごはんにイワシです。低カーボ、低カロリー朝食

Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。 出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。
今日の朝食

朝ごはんはサンマです。

今日は朝からサンマを焼きました。 久しぶりにサンマを購入したのですが、すごく小さいものしかなく残念でした。 油もあまりのっていなかったのでまた近く買いに行こうと思います。 今日はもち麦100%にお味噌汁、てんこもりサラダで野菜たくさんです。...
今日の昼食

土曜日のお昼ごはん・・・。

今日は久しぶりに魚を焼いてみました。 朝ごはんみたいですがお昼ごはんです。 もち麦ごはんは、今日はもち麦100%を炊いて冷凍したものを温めました。 実は、このもち麦ごはんを炊くとき失敗したんです。 30分だけ水に浸け、炊飯器をオンにするつも...