簡単朝食の定番

今日の朝食

今日は平日なのですが、父の誕生日なので家族でお祝いする事になっています。

朝軽めに食べないと夜が怖いので急遽朝フルーツグラノーラとヨーグルトだけにしました。

←朝食前血糖値92。

良い感じです。

炭水化物量と糖質を確認しカーボカウントをします。

簡単に済ませる事ができるこのフルーツグラノーラは糖質25%オフで最高ですが、

平日の朝は一番しっかり食べる私としてはもの足りない感はあります。

豆乳をいつもの200mlより多めに入れて食べました。

超即効型のインスリン(リスプロ・ジェネリック)を3単位打ちました。

この糖質オフのフルーツグラノーラと豆乳の場合特にインスリンの量が

少なくてすむので、太りたくない私としては大歓迎ではあるのですが、

毎日はきついので、週1~多くて2になってます。

←食後3時間血糖値です。

まずまずの血糖値でした。

お昼には102になっていました。

今日の朝のカーボカウントはこんな感じです。

参考にして頂ければうれしいです。

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