2021-01-25

手作りお弁当

お昼のお弁当

今日のお弁当は、豚のニンニク醤油です。 お弁当なのにうっかりニンニクを入れてしまったのですが、毎日マスクなので。。 カーボカウントします ●もち麦ごはん100g 3・5単位 ●豚のニンニク醤油 ●たまご焼き ●ブロッコリー 野菜・たまご 0...
手作りお弁当

今日のお昼・・お弁当

仕事の日は大体お弁当です。 朝の残り物や、作り置きのおかずをつめていきます。 最近はもち麦を主食にしているので、測って冷凍したものを夜に出しておいて 朝レンジで温めて入れています。 基本的には、鶏肉はささみとむねにくのみを冷凍してストックし...