平日のお昼はほぼお弁当を作っています。
毎日の日課になっているので大したものは作れませんが、出来るだけ低カーボ目指しています。
同じようなお弁当にはなってしまいますが節約と体にもいいので心がけています。
今日は、豚の生姜焼きです。
カーボカウントします。
●もち麦１００％ １００ｇ ３単位
●豚の生姜焼き ０・５単位
●ブロッコリー
●ミニトマト
●アスパラガス 野菜類併せて０．２５単位
●たまご焼き ０・２５単位
●豆ひじき ０・５単位
合計４・５単位
超即効型のインスリンノボラピット注ペンフィルを４・５単位打ちました。
←食前血糖値７１。
やや低めです。
←食後３時間血糖値
１０８。いい感じです。
お昼のお弁当は大体同じようなカーボカウントになるので、割と安定しています。
お弁当時の今日の血糖値はこんな感じでした。
参考にして頂ければうれしいです。
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