いつものお弁当

手作りお弁当

平日のお昼はほぼお弁当を作っています。

毎日の日課になっているので大したものは作れませんが、出来るだけ低カーボ目指しています。

同じようなお弁当にはなってしまいますが節約と体にもいいので心がけています。

今日は、豚の生姜焼きです。

カーボカウントします。

●もち麦100% 100g 3単位

●豚の生姜焼き 0・5単位

●ブロッコリー

●ミニトマト 

●アスパラガス 野菜類併せて0.25単位

●たまご焼き 0・25単位

●豆ひじき 0・5単位

合計4・5単位

超即効型のインスリンノボラピット注ペンフィルを4・5単位打ちました。

←食前血糖値71。

やや低めです。

←食後3時間血糖値

108。いい感じです。

お昼のお弁当は大体同じようなカーボカウントになるので、割と安定しています。

お弁当時の今日の血糖値はこんな感じでした。

参考にして頂ければうれしいです。

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