今日は外が明るくなってからのウォーキングだったので気分はいい感じでした♪

ダイエット

朝一血糖値測定

リブレ

朝一の血糖値です。

145思ったより高めでした。

ウォーキング

ウォーキング

いつも通り3キロ35分のウォーキングに行きました。

人が行きかう時間ですが明るいので本当に気持ち良くウォーキングが出来ていい朝でした。

朝食とカーボカウント

家ごはん 朝食

朝ごはん25日目カーボカウントします。
●野菜(ミニトマト・かぼちゃ・ゆでたまご・ブロッコリー)1単位
●ヨーグルト 1単位
●バナナ 1単位
●ツナ・きゅうりパスタ 4単位
●ブラックコーヒー 0単位
合計7単位

朝ごはんはきゅうりとツナの冷製パスタです。塩コショウとオリーブオイルだけのシンプルな味付けです。朝に食べるには手軽にできるのでベストなので定番の味です。                       パスタは低GIなのでⅠ型糖尿病である私の1番よく食べる麺類です。

イタンゴ リスプロ

超即効型インスリンのリスプロを8単位打ちました。※食前血糖値を考慮して1単位多く打っています。

お昼はかき揚げ定食を食べたのですが残念ながら画像がないので文章になります。

お昼ごはんカーボは8単位で血糖値は110でした。
超即効型インスリンのノボラピッド注ペンフィル8単位打ちました。

夜ごはんは今日は食べない日です。

短いですがダイエット記録25日目のカーボカウントと血糖値の推移はこんな感じでした。

参考にして頂ければうれしいです。

コメント

タイトルとURLをコピーしました