糖尿病がうどんを食べたら
糖尿病がうどんを食べた時の血糖値の推移をご存知ですか？
今回はラーメンより上がるなと個人的には思っているうどん。丼和風カップ麺売上NO1の【日清どん兵衛きつねうどん】を食べて血糖値検証しました。
食前血糖値
持続型血糖測定器DexcomG6での食前血糖値は １３０です。
実測リブレでは食前血糖値１１６です。
カーボカウント
炭水化物量が５７.９gなので私のカーボ比を考えると６単位なのですが、うどんなので０・５単位プラスで食べます。
インスリン
食前超即効型インスリンは早くインスリン効果があるとされるフィアスプ注ペンフィルを６.５単位打ちました。
どん兵衛きつねうどん実食
久しぶりにどん兵衛きつねうどんを食べましたが、めちゃくちゃ美味しいですね✨
もっちっとしてインスタントでも下手なうどんより美味しいと改めて思いました！
さすが和風丼売り上げNO１です！本当に美味しい✨久しぶりのどん兵衛きつねうどん、揚げも甘くて美味しいので最高でした！！
食後３０分血糖値
食後３０分血糖値は１９９でした。
食後３０分血糖値リブレでも測定しました。血糖値は１７４でした。リブレはやはり低いですね・・
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値DexcomG6では190でした。
食後１時間３０分血糖値
画像はないですがDexcomG6では２１４。食後１時間３０分血糖値はリブレで１８８でした。
食後２時間血糖値
画像はないですがDexcomG6で１９９。食後２時間血糖値リブレで１７１、私の持っているcontour nextOneという血糖測定器で１８２でした。
食後４時間血糖値
食後４時間血糖値リブレでは ７６。
食後４時間血糖値DexcomG6では９２。
食後４時間血糖値contour nextOneでは８５。
食後４時間でようやく血糖値が落ち着いてきたみたいです・・
血糖値検証を終えて
糖尿病になって１０年、流石にうどんの血糖値が上がるのはわかってはいたのですが、改めて血糖値検証して麺の中でもなかなか血糖値が落ちちかないなと改めて思いました。
ラーメンよりも上がると自分の経験上で分かっていますし、栄養指導でもそうめんとうどんには気をつけるように言われていたので再確認できました。
でもこのどん兵衛きつねうどんは美味しいので、インスリンをしっかり打ってまた食べたいと思います✨
参考にして頂けたらうれしいです。
12月２日までAmazonブラックフライデーセールで激安になっています。12個入り1326円です✨気になる方はチェックして頂けたら♪
どん兵衛きつねうどんの血糖値検証のYouTube動画もあります
是非見て頂けたら嬉しいです♪
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