糖尿病とタンパク質
私は糖尿病です。 色々なものを食べたり、自分で作ったものを食べたりと色々な 血糖値検証しています。
糖尿病でも1型糖尿病は過度にタンパク質を摂りすぎると 血糖値が緩やかに上昇するという主治医の言葉を思い出し、興味を持って今回自身で血糖値検証する事にしました！
持続型血糖測定器DexcomG6での血糖値検証となっています。
食前血糖値
食前血糖値はDexcomG6で１０９。
ゆでたまご実食
私は半熟のたまごが大好きなのでいつもそうしているのですが、今回は血糖値検証と言うことで剥きやすいようにいつもより長めに茹でたものを食べましたw
血糖値に影響がないように塩こしょうで食べてのですが美味しいですね〜✨
いつも１個しか食べないゆでたまごを今回は３つも食べて・・
人生初の経験でしたがもう３個食べる事はないな・・水分がないと絶対に無理ですよねw
食後３０分血糖値
食後３０分血糖値はDexcomG6で１０７。
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値はDexcomG6で１０３。
食後１時間３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値はDexcomG6で１１６。
食後２時間血糖値
食後２時間血糖値はDexcomG6で１０１。
血糖値検証を終えて
思った通り素晴らしい血糖値の推移でしたね✨
実際自分の目で確認するといっそ安心感が持てます。
I型糖尿病の私が、３個のたまごを一気に食べても血糖値に影響がない事が分かりました。
I型糖尿病は過度にタンパク質を摂りすぎると血糖値が緩やかに上昇すると主治医からも言われているのでタンパク質に目を向けながらも摂り過ぎに気をつけながらこれからも血糖値コントロールしていこうと思います。
参考にして頂けたらうれしいです。
YouTube動画
たまごの血糖値検証のYouTube動画もあります。チェックして頂けると嬉しいです✨
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