LAWSONずんだ餅わらび餅風
私は急性発症I型糖尿病です。
カーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しています。
色々なものを食べて血糖値の行方や上がり方を検証しています。
今回はLAWSONで購入した『和三盆ずんだ餅・わらび餅風』という商品を糖尿病の私が食べて血糖値検証しました。
きっと糖尿病なら避けるだろうなと思われるこの商品をカーボカウントして食べてみました。
持続型血糖測定器DexcomG6での血糖値検証となっています。
参考にして頂けたらうれしいです。
食前血糖値
食前血糖値は持続型血糖測定器DexcomG6・Apple Watch７で１５３。
カーボカウント
カーボカウントします。
炭水化物量表記なので私の炭水化物の時のカーボ比を掛けると３８.６４計算。
カーボカウントは基本切り捨てですが食べるものと食前血糖値を考慮して私は４単位でカウント。
食前血糖値が１５３と高いので補正インスリンを入れます。
私の効果値を考えると１単位必要。
合計５単位
インスリン
食前超即効型インスリンはルムジェブ注カート・ヒューマペンサビオで５単位打ちました。
持続型インスリン
私は急性発症I型糖尿病なのでほぼ自己分泌がないため診断された入院時からカーボカウント＆持続型インスリン必須です。
いつも夜に時効型のトレシーバ注ペンフィルを打つのですが、この日はトレシーバ注ペンフィルを８.５単位打っていました。
最近は出来るだけ減らしたいと考えて試行錯誤しています。
基本１０単位〜１４単位くらいの間なので…
実食
私はずんだ風味がすごく好きなのですが、この商品見た目のフォルム最高なのですが、ずんだの味が全くわかりませんでしたw
どちらかといえば栗の風味で栗の砂糖漬け？と私個人的には思いましたw
そしてすごく甘いです…
食感とかは最高なのですが…
食後３０分血糖値
食後３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で２２１。
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で２１７。
食後１時間３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１５６。
食後２時間血糖値
食後２時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１１４。
食後２時間３０分血糖値
食後２時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１１５。
最高血糖値
最高血糖値をiPhoneDexcomG6血糖値グラフで確認すると食後４０分の２６１。
検証を終えて
糖尿病なら避けるだろう商品をカーボカウントして食べてみたのですが、流石に食後４０分で２６１まで上昇したので食前血糖値より１００以上上がっていますが、その後はルムジェブ注カートがしっかり効いてくれて食後２時間３０分で血糖値１１５まで下がっているので思ったよりもいい感じの血糖値推移でした！
補正インスリンも効いてくれてカーボカウントがバッチリでした。
糖尿病でもしっかり計算してインスリンを打てばなんでも食べれます。
インスリン打たれていない方でもウォーキングをしっかり１時間くらいされるとか対策をとる事で血糖値の上昇を抑えたりする事はできます…
１点私はずんだ風味が好きなのでもっと豆感が欲しかったのでその部分は残念でした…
参考にして頂けたらうれしいです。
YouTube動画
LAWSON・和三盆ずんだ餅・わらび餅風血糖値検証の動画もあります。チェックして頂けると嬉しいです✨
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