今日の朝食 簡単朝ごはん・・和食
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。
出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。
Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。
お味噌汁
今日の朝食 
今日の朝食 朝ごはんは１番安心。
今日も朝からしっかり食べます。 お味噌汁にもち麦ごはん、サラダと最近の定番になっています。 このもち麦は食物繊維が白米の２０倍と聞いてからは毎日とるようにしています。 毎朝しっかりお通じもあるのでかなりお気に入りになっています。 カーボカウ...
今日の昼食 今日のお昼ごはんはもち麦１００％
今日は土曜日なので、またお昼はおうちご飯です。 冷凍していた１００％もち麦のごはんと、お味噌汁とささみの生姜焼きと サラダです。 カーボカウントします ●ささみの生姜焼き１００ｇ １単位 ●お味噌汁（白菜・大根・豆腐・ネギ） ０・５単位 ●...
今日の朝食 今日の朝ごはん
今日は特に精進料理のような朝食です。 ごはんは冷凍１２０ｇ、お味噌汁作り置きにパックのネギを入れた物。 豆ひじき、こうや豆腐の２点も作り置き。 目玉焼きは焼いて、ブロッコリーはレンジで６００㍗で５０秒とミニトマト いつものごぼう菊芋お茶、ダ...
今日の朝食 今日の朝ごはん
一型糖尿病である私の血糖コントロールを意識した朝ご飯です。朝ごはんの血糖推移は。。