月一の定期健診 待ちに待った月１回の定期健診結果！！目標Ha1cは達成しているのか・・・気になるその結果は？？
スーグラ錠等のお薬・定期健診結果表・３つの血糖測定器・インスリン いよいよ待ちに待った月１の定期健診 私はⅠ型糖尿病です。殆ど基礎インスリンが出ていないという事でカーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち...
マグミット錠５００ｍｇ
月一の定期健診 
おうちごはん Ⅰ型糖尿病である私の日曜日のルーティーンはこんな感じです。業務スーパーはヘビロテです！
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。
出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。
Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。日曜日には買い出しに出かけたり、チートデイを設けて好きなものを食べたりしています。
おうちごはん 最近のごはんこんな感じです
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。
出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。
Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。
使っているインスリン・器具 Ⅰ型糖尿病である私の１か月の定期健診結果気になるHa1cは・・？？
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。
出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。
Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。そして毎月１の定期健診があります気になるHa1cは・・・？？
今日の朝食 Ⅰ型糖尿病の私の食事は毎日質素な朝ごはんで血糖値コントロール中！
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。
出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。
Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。
今日の朝食 朝ごはんは重要です！
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。
出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。
Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。
今日の朝食 朝はもち麦スープとサラダで血糖値コントロール
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。
出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。
Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。
今日の昼食 今度はタコスライスを初めて作りました♪
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。
出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。
Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。
今日の朝食 朝ごはんにイワシです。低カーボ、低カロリー朝食
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。
出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。
今日の朝食 日曜日の朝はまたお豆腐パンを作り食べました。
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。 出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。最近よく作る発酵させないお豆腐パンを手作りしています
今日の朝食 今日の朝ごはんはワンプレート
Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。
出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。
今日の朝食 今日も朝からもりもり食べます！
家ごはん 朝食 もち麦スープに冷製パスタで低GI 今日も朝からもりもり食べます。 私はⅠ型糖尿病ですが太っているので、血糖値のコントロールは当然なのですが、 ダイエットも目標としているので夜は意識して低カロリーにしたり、 日曜日などは遅めの...
今日の朝食 朝からしっかり食べる
今日は本当に朝からお腹いっぱいになりました。 大好きなもち麦を、サラダとスープに５０ｇずつ入れました。 サラダは、塩コショウとオリーブオイルで味付け、スープはコンソメでシンプルに味付けし 野菜をたくさん食べれるメニューです。 最近のお気に入...
今日の朝食 朝ごはんは１番安心。
今日も朝からしっかり食べます。 お味噌汁にもち麦ごはん、サラダと最近の定番になっています。 このもち麦は食物繊維が白米の２０倍と聞いてからは毎日とるようにしています。 毎朝しっかりお通じもあるのでかなりお気に入りになっています。 カーボカウ...
今日の朝食 平日だけどフルグラ・・
今日は平日だけど寝坊をしてしまったのでフルーツグラノーラともち麦サラダが朝ごはんです。 お弁当も作れなくて久しぶりにコンビニでした・・ カーボカウントします。 ●もち麦サラダ（もち麦５０ｇ・ミニトマト・ブロッコリー・アスパラガス・レタス・カ...
今日の朝食 朝からミルクパン作りました。
今日は平日の朝なのに、昨日寝る前にミルクパンの作り方の動画を見てしまい、 朝５時に起きて作ってしまいました・・ 少し前から発酵させないお豆腐豆乳パンにはまり、今度は発酵させるパンに初挑戦しました。 発酵させないお豆腐のパンより難しいですが、...
今日の朝食 朝ごはんはサンマです。
今日は朝からサンマを焼きました。 久しぶりにサンマを購入したのですが、すごく小さいものしかなく残念でした。 油もあまりのっていなかったのでまた近く買いに行こうと思います。 今日はもち麦１００％にお味噌汁、てんこもりサラダで野菜たくさんです。...
今日の朝食 朝ごはん。。パンです。
平日なのに朝からパンをつくりました。 お豆腐豆乳パンです。 発酵させなくていいのですぐにできます。 製作時間焼くのを入れても２５分です。 半分豆腐でできているのでヘルシーです。 カーボカウントします。 ●手作りパン（豆腐・豆乳入り） ６・５...
今日の昼食 土曜日のお昼ごはん・・・。
今日は久しぶりに魚を焼いてみました。 朝ごはんみたいですがお昼ごはんです。 もち麦ごはんは、今日はもち麦１００％を炊いて冷凍したものを温めました。 実は、このもち麦ごはんを炊くとき失敗したんです。 ３０分だけ水に浸け、炊飯器をオンにするつも...
今日の昼食 今日のお昼ごはんは残り物・・
今日は土曜日なので割と時間はあったのですが、お昼は朝ごはんの残り物です。 １３時３０過ぎてからの遅めのお昼ごはんです。 たまには楽するのも自炊を続けていくコツではないでしょうか・・。 朝作ったお味噌汁を温めて、冷凍しているもち麦ごはん（白米...
今日の夕食 夜ごはんはもちろん低カロリー
今日の夜ごはんは、コンソメもち麦スープとサラダです。 私は今もち麦にハマっています。 特にゆでて食べるのが好きです。 ゆでるのと、炊くのとではゆでる方がカロリーが低くて、糖質・炭水化物量も抑えられるらしいのです。 それを聞いてから夜はスープ...
今日の朝食 今日の朝ごはんは手作りバーガー
前に初めてパンを手作りした時から簡単にパンが作れるこの豆腐パンが お気に入りになっています。 今回は朝からポーク照り焼きバーガーを作りました。 このパンは、強力粉と同じ分量の豆腐が入っておりヘルシーでもちもちしていて 美味しく簡単に作れます...
手作りお弁当 今日のお昼・・お弁当
仕事の日は大体お弁当です。 朝の残り物や、作り置きのおかずをつめていきます。 最近はもち麦を主食にしているので、測って冷凍したものを夜に出しておいて 朝レンジで温めて入れています。 基本的には、鶏肉はささみとむねにくのみを冷凍してストックし...
今日の朝食 日曜日の朝食は手作りパンで♪
今日は日曜日なので大体は軽くフルーツグラノーラなどで済ませるのですが、 豆腐のパンという魅力的なもののレシピを見つけたので、初めてパンを焼いてみました。 パンなのでローカーボというわけには行きませんでしたが、大変美味しく ヘルシーなパンを朝...
今日の朝食 朝からパスタ
今日の朝ごはんは日頃からよく使うパスタです。 このパスタは１分パスタで、朝食を作るのに大活躍してくれます。 仕事前の忙しい時間帯にはもってこいの食材で気に入ってよく使っています。 シーチキンはもう何年も、はごろもフーズの素材そのままシーチキ...
処方 便秘対策
この薬はマグミット錠５００ｍｇジェネリックです。 【般】酸化マグネシウム錠５００ｍｇ 私は便秘になりやすく元々水分もあまり摂るほうではありませんでした。 しかし、スーグラ錠５０ｍｇを服用するようになった時に水分をしっかり摂るようにと 主治医...
今日の朝食 朝食は１日で１番しっかりと食べます！
平日は朝からしっかりと食べます！ 私的には、１番カロリーをたくさん摂っても良いと思っています。 夜控えめにしている分朝からお腹がすいているのもありますがw 朝の準備に楽ができるように、昨日の夜に作った粕汁です。 子供の頃は、あまり野菜が好き...
今日の朝食 土曜日の朝は手作りナンで♪
今日は休日なので昨日の夜から仕込んでいたナン生地を焼きました。 サラダと和風パスタでカーボカウントは本当にしやすいと思います。 カーボカウントします。 ●和風パスタ（しいたけ・にんじん・ほうれん草・ニンニク・ささみ） ●サラダ（大根・ブロッ...
今日の朝食 今日の朝ごはん
今日は朝ごはんにささみを焼くつもりではなかったのですが夜に使おうと 解凍していたものをうっかり焼いてししまったのです。。 半熟たまごは、玄米ごはんの上にのせ穴をあけてだし醬油をおとして食べます。 今私の一番好きな目玉焼きの食べ方です。 白身...