糖質

Ⅰ型糖尿病になり割と早い段階でカーボカウントを取り入れてきた私ですが、市販の食品でもテイクアウト商品でも今は炭水化物・糖質がしっかり記載されている恵まれた時代です。炭水化物に合算して記載されている食物繊維の量までカウントしていると指摘されたのをきっかけに再勉強することに・・

母から分けてもらったもち麦を食べたりしていましたが、 とうとう自分で１０キロ購入しました。 この写真は５キロなのですが、これが２つ入っていました。 紫もち麦というもち麦です。 ネットで送料無料４４８０円で購入できました！ １人なので５キロと...