カーボカウント カーボ比見直し・反省・カーボカウントの再勉強しました! Ⅰ型糖尿病になり割と早い段階でカーボカウントを取り入れてきた私ですが、市販の食品でもテイクアウト商品でも今は炭水化物・糖質がしっかり記載されている恵まれた時代です。炭水化物に合算して記載されている食物繊維の量までカウントしていると指摘されたのをきっかけに再勉強することに・・ 2021.10.28 カーボカウント
今日の朝食 Ⅰ型糖尿病アラフォー女。。平日の朝一でミスタードーナツに行く!朝からイートイン初めての経験で仕事前にリフレッシュできました♪ Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。 出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っていますが、チートデイを設け好きな物ものを食べる日もあります!今回は初めて朝からミスタードーナツへ行き朝ミスドをしてリフレッシュして仕事に行けました。 2021.04.25 今日の朝食週1回のチートデイ
今日の昼食 先週の日曜日チートデイに家ごはんだったため急遽お昼にインスリン打たないでマクドナルドを食べる!気になる血糖値の行方は。。。 Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。 出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っていますが、チートデイを設け好きな物ものを食べる日もあります! 前回のチートデイに思いつかず家ごはんだった為、木曜日のお昼に急遽チートデイとしてマックをインスリンなしで食べてみました!! 2021.04.17 今日の昼食週1回のチートデイ
おうちごはん チートデイで好きなものを食べる日だけど、テイクアウトが思いつかず自炊したある日曜日・・・。 Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。 出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っていますが、チートデイを設け好きな物ものを食べる日もあります!今回は大好きなカレーをチートデイに食べて血糖検証しています。 2021.04.15 おうちごはん今日の昼食今日の朝食週1回のチートデイ
カーボカウント カーボカウントの強い味方カーボフラッシュカード!!♯1 Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。 出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。 Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。そのカーボカウントをするにあたって参考にする強い味方がカーボフラッシュカードです。 2021.04.12 カーボカウント
使っているインスリン・器具 血糖測定器輸入#2 今回はアメリカの老舗メーカーのContourのnextONEです。電極チップも端末も安くてびっくりです! Ⅰ型糖尿病である私は1日最低4回の血糖測定と、1日4回のインスリン注射をしています。 いつも使っているリブレの血糖値測定器以外にも興味をもち、医療最先端のアメリカから前回 ONEDROPというメーカーの血糖値測定器セットを輸入しました。 それに引き続き今回は、血糖値測定器老舗メーカーのContourのnextONEの血糖値測定器セットを輸入しました。電極チップが高いのですが、その安さにびっくりしました。参考にして頂ければうれしいです。 2021.04.02 使っているインスリン・器具
週1回のチートデイ 週1のチートデイに久しぶりにがっつりケンタッキー・フライド・チキンをがっつり食す!が、血糖値のコントロール疲れました・・ Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。 出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っていますが、チートデイを設け好きな物ものを食べる日もあります! 今回は1年半ぶりにケンタッキーを食べました!最高でした。 ただ、いつも通りのカーボカウントですが、かなり苦労して落ち着くのに時間がかかりました。 2021.03.24 週1回のチートデイ
使っているインスリン・器具 超即効型もノボペンエコーで超即効型インスリン2本使い! Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。 出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。 Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。 2021.02.14 使っているインスリン・器具
今日の朝食 簡単朝ごはん・・和食 Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。 出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っています。 Ⅰ型糖尿病ですが、ダイエットのと血糖コントロールの両立を目指しています。 2021.02.14 今日の朝食
今日の朝食 簡単朝食の定番 今日は平日なのですが、父の誕生日なので家族でお祝いする事になっています。 朝軽めに食べないと夜が怖いので急遽朝フルーツグラノーラとヨーグルトだけにしました。 ←朝食前血糖値92。 良い感じです。 炭水化物量と糖質を確認しカーボカウントをしま... 2021.01.22 今日の朝食
必需品 必需品ポーチ 糖尿病には、2型糖尿病の食事制限のみの方、薬のみの方、インスリン治療の方、Ⅰ型糖尿病のインスリン必須や様々な方法で生活されていると思いますが、私はⅠ型でインスリンがほぼ出ていないのでインスリン注射が必須なんです。 寝る前、(24時間持続型イ... 2021.01.19 必需品
処方 スーグラ錠50mg スーグラ錠50mg 私が処方されている薬を紹介したいと思います。 スーグラ錠50mgです。 毎朝食後に1錠服用する事になっています。 元々は、インスリンポンプやインスリン注射のみで生活していましたが、 すごく太るようになってしまったんです。... 2021.01.18 処方
今日の朝食 ~平日の朝ごはん・カーボカウント~ カーボカウントしています。 ●大根と胡麻の酢の物1単位 ●大豆とひじきの煮物2単位 ●たまご焼き0・5単位 ●玄米120g(測っています)4・5単位 ●お味噌汁(キャベツ・大根・豆腐・ネギ)1単位 ●菊芋ごぼう茶1単位 合計9単位 ※毎朝ス... 2021.01.15 今日の朝食
使っているインスリン・器具 私の使用している採血用針1 これはワンタッチアクロランセットです。 血糖測定用の針が箱に入っているのでそれをアダプターつけて、 手の指に穴を開け血を出すという採血用穿刺針器具です。 こちらは痛みが少ないとの事で私の主治医が新しく出してくれたものです。 確かに痛みは少な... 2021.01.09 使っているインスリン・器具
今日の昼食 今日の昼はおうちごはん。 今日は仕事が休みなのでゆっくり自宅ですごしており、お昼は手作り、おうちごはんです。 最近お気に入りの「もち麦」白いお米とまぜて米2対もち麦1で炊いています。 炊けたお米は大体150gになるように小分けして冷凍保存しています。 1人なので効率... 2020.12.21 今日の昼食
今日の朝食 Ⅰ型糖尿病の日曜日の朝食と私息抜き方法 Ⅰ型糖尿病である私は毎日の食生活を気を付けながら血糖コントロールをしています。そんな私も時には好きなものを好きなだけ食べて息抜きをしています。ストレスを溜めない食事制限の方法をご紹介。 2020.12.21 今日の朝食