マックテリヤキバーガー
私は急性発症I型糖尿病です。
カーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しています。
色々なものを食べて血糖値の行方や上がり方を検証しています。
マクドナルドはもちろん大好きなのですが、やはりインスリンは半端なく打ちますw
いつもセットばかりで1個ずつマクドナルドの商品を食べた事ないなと気がつき1個ずつ血糖値検証してみる事にしました!
そして第3弾はてりやきマックバーガー♪
持続型血糖測定器DexcomG6での血糖値検証。
参考にして頂けたらうれしいです。
食前血糖値
食前血糖値は持続型血糖測定器DexcomG6・Apple Watch7で111。
カーボカウント
カーボカウントします。いつも通りマクドナルドの公式ホームページから栄養成分表を参考にします。
炭水化物量は36.4㌘なので私の炭水化物量の時のカーボ比を掛けます。
私の炭水化物量の時のカーボ比をかけると43.68㌘計算。
この時点で4.5単位必要。
食前超即効型インスリン
食前超即効型インスリンはルムジェブ注ミリオペンHDを5.5単位打ちました。
生理前という事もあり1単位だけ多くインスリンを打って食べました。
時効型インスリン
私は自己分泌がほぼないと診断されているので時効型インスリンが必要です。
この前日の夜に時効型インスリン・トレシーバ注ペンフィル・ノボペンエコープラス・スマートインスリンペンで9単位打っていました。
19時間8分38秒前に打っています。
スマートインスリンペンになっているので正確な時間が秒数まで出てくれます。特に時効型インスリンの打ち忘れ防止になるので超即効型インスリンより時効型インスリンでスマートインスリンペンならより良いと思います✨
実食
このマックテリヤキバーガーがすごく口の周りにつくので家で食べる方が安心ですw
久しぶりに食べたマックテリヤキバーガーがすごく美味しく感じました✨
甘いソースとマヨネーズが最高です♪
食後30分血糖値
食後30分血糖値はDexcomG6・Apple Watch7で112。
食後1時間血糖値
食後1時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch7で101。
食後1時間30分血糖値
食後1時間30分血糖値はDexcomG6・Apple Watch7で99。
食後2時間血糖値
食後2時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch7で97。
食後3時間35分血糖値
食後3時間30分血糖値はDexcomG6・Apple Watch7で112。
最高血糖値
iPhoneのDexcomG6で最高血糖値を確認すると食後約1時間の114。
検証を終えて
マクドナルド1個だけ食べるシリーズ第3弾のマックテリヤキバーガーは想像できないくらいの素晴らしい血糖値の推移でした✨
やはりセットで食べたりするより1つだけ食べる方が血糖値コントロールしやすいという事でしょうか?
1単位多く打ったという事とインスリンも早く効くとされるルムジェブ注ミリオペンHDだったので良い感じのカーボカウントができたかもしれません。
それにしても久しぶりに食べたマックテリヤキバーガーは最高すぎました!!
次回はもう少しインスリン単位落としでウォーキングでもしようかなw
参考にして頂けたらうれしいです。
YouTube動画
マクドナルド1つだけ食べるシリーズ第3弾てりやきマックバーガー血糖値検証の動画もあります。チェックして頂けると嬉しいです✨
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