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チートデイにケンタッキー
今日は週1のチートデイなのでお昼にケンタッキーを買ってきました!
ずっとダイエット記録をしていたり、ダイエットを気にしてお弁当を小盛にしたり、
モスバーガー菜摘を食べたりとチートデイらしくない時が続いたのですが、
今日は本当にがっつりとケンタッキーを購入してきました♪
週1、日曜日のお昼にチートデイを設けるようになってすごく楽しみが増えたし、
なにかとやる気がでてきたように思います。
Ⅰ型糖尿病だからとか、糖質気にしないととか関係なくしっかりカーボカウントして、
インスリンを打ってコントロール目指せば良いんだと、今は気軽に思えるようになっています。
私の場合インスリンがほぼでていないと診断されてカーボカウントを取り入れているのですが、
それ以外は普通の人と変わらないと思っていますし、気軽に楽しんでいけたらと
アラフォーの今ならそう思えます。
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●和風チキンカツサンド
●チキン足
●オリジナルチキン
●ペッパーマヨツイスター
●いちごチョコパイ
食前血糖値測定
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ケンタッキー食前血糖値は171。
高めですね。。
お昼前にこの数値は珍しいです。
朝のカーボカウント失敗です。
ケンタッキーカーボカウント
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これは、ケンタッキーのメニューサイトに
記載されている栄養成分表の1部を
キャプチャーしたものです。
今は大変便利でネットですぐ検索して
炭水化物量・糖質を知る事ができます。
外食でもカーボカウントがすごくしやすい
時代です。
自炊の時はもちろんごはんの量を測ったり
してカーボカウントするようにしていますが、
記載されている方が計算がしやすいので
本当に感謝しています!
良い時代ですね。
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上記のケンタッキー・フライド・チキンの
ホームページに記載されている炭水化物量
を参考に、今回購入した商品の炭水化物量
を合算しました。
121なので12単位です。
インスリン交換
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食前血糖値を考慮して14単位を打つ予定
でしたが、7単位打ってインスリンが
なくなってしましました・・。
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新しいインスリンを取り付けています。
早く食べたいのにインスリンを打たないと
いけないので・・。
この時間は割と苦痛な時があります。
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セットできて試し打ちしています。
新しいインスリンをセットしてもすぐには
正確なインスリン単位は出ないので
6単位ダイヤルを回して試し打ちしています。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/03/eb04d1fef1f2e1f90cccb5da3e28c441-1024x576.jpg)
最初に7単位打っていたので合計14単位
超即効型インスリンノボラピッド注ペンフィル
を打ちました
食後3時間血糖測定
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食後3時間血糖値184。高いですね。。
インスリン追加打ち
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/03/0253efa1aea20823b2d9eb6aa168edf8-1024x576.jpg)
超即効型インスリンノボラピッド注ペンフィル
を1・5単位追加打ちしました。
インスリン追加打ち1時間後血糖値
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/03/1acfe2b1de552e536cbab46f8f082fd0-1024x576.jpg)
インスリン追加打ちした1時間後測定。
血糖値218。
更に上がっています。
更にインスリン追加打ち
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超即効型インスリンノボラピッド注ペンフィル
を2・5単位更に追加打ちしました。
再追加打ち後1時間30分後血糖値測定
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インスリンの再追加打ち約1時間30分後
の血糖値です。144。微妙です・・
3度目のインスリン追加打ち
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さらに超即効型インスリンノボラピッド
注ペンフィルを1・0単位追加打ちしました。
4度目のインスリン追加打ち
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/03/08adde0ac43004998fb8bc351b578733-1024x576.jpg)
インスリン追加打ち後1時間しても
血糖値が137だったため、更に
超即効型インスリンノボラピッド注ペンフィル
を1・0単位追加打ちしました。
4度目追加打ち1時間後血糖測定
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1時間後血糖値が85でした。
やっと納得できる血糖値になりました。
久しぶりのケンタッキーでカーボカウントして
お昼にケンタッキーを食べてから落ち着くまでなんと8時間でした。流石に疲れました。
トータルので超即効型インスリンノボラピッド注ペンフィルを20単位打っていました。
平日の1日のインスリン単位よりも多かったです。
私はⅠ型糖尿病なので常に食前血糖値測り、インスリン注射をして食べるという生活が
当たり前ですし、長年そうしてきたので普通なのですが、お腹がすいていたり、
早く食べたいときは面倒だなと思う事は当然あります。
今回のように好きなものを食べるという場合は特にそう思います。
まだまだこの血糖値コントロール生活は続くので週1日曜日のチートデイを楽しみにしながら
頑張っていきたいと思います。
今回のチートデイにケンタッキーを食べた血糖値の推移とカーボカウントはこんな感じでした。
参考にして頂けたらうれしいです。
チートデイにケンタッキー血糖値の行方は?YouTube動画
動画もあるので興味のある方は観て頂けたらうれしいです♪
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