Ⅰ型糖尿病である私はカーボカウントを取り入れています。
出来るだけ低カーボを心がけ手作りの料理食生活を送っていますが、チートデイを設け好きな
ものを食べる日もあります。
前回のチートデイに思いつかず家ごはんだった為、木曜日のお昼に急遽チートデイとして
マックをインスリンなしで食べてみました！！
食前血糖値です。３つの測定器を使っています
リブレ血糖値６０。
ONEDROP血糖値６９。
nextONE血糖値７４。
３か月ぶりのマクドナルドです
炙り醬油ダブル肉厚ビーフ
ビッグマック
マックポテト
マックナゲット
マックシェイク
シェイクは１５年ぶり位に食べました！美味しかったですね。
超即効型のインスリンを打たないで１時間２０分経過・・
リブレ血糖値２７９。
ONEDROP血糖値３９９。
nextONE血糖値３５５。
超即効型のインスリンを打たないで食後２時間の血糖値
リブレ血糖値３５１。
ONEDROP血糖値３５４。
nextONE血糖値４０３。
マクドナルドのホームページ記載の炭水化物量・糖質でカーボカウント
こんな感じでマクドナルドのホームページに栄養成分・アレルギーが記載されているので
カーボカウントする時の参考になります。
マクドナルドだけでなく、今は殆どの有名飲食店ではそういうページがあるので本当に
カーボカウントがしやすくなりました。
この炭水化物量を参考にインスリンを打ちます
途中１2単位打ったところで超即効型のインスリンがなくなったため新しいインスリンをセットして
１０単位追加で打ち、合計２２単位打ちました。
超即効型のインスリンノボラピッド注ペンフィルを打って２時間経過
リブレ血糖値３６。
ONEDROP血糖値３１。
nextONE血糖値３８。
超低血糖になっていました。
かなりしんどいなとは分かっていたので低血糖だとは思っていましたが思った以上に
低い数値が３つの血糖測定器ででました。
すぐに糖分補給。
超低血糖になり糖分補給
グッピーラムネを２つ食べました。
基本的に捕食はしないですぐに血糖値が上がる
物を食べます。
捕食はなりたての頃はしていましたが、
今は無駄にカロリーを摂りすぎるし
思った以上に上がったりするので逆に体に
悪いのでしないようにしています。
ダイエットの敵でもあるのでｗｗ。
糖分補給１時間後血糖値
リブレ血糖値７８。
ONEDROP血糖値９０。
nextONE血糖値８６。
１時間後には正常値に戻っていました。
めずらしく横になりました。。
今回のチートデイの３回目のマクドナルドの血糖値の推移はこんな感じでした。
参考にして頂けたらうれしいです。
３か月ぶりのマクドインスリンなしで食べてみた！YouTube動画
その時の動画もあるので興味のある方は是非観て頂けたらうれしいです♪
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