糖尿病の私がデカ弁当挑戦
私は急性発症I型糖尿病です。
カーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しています。
色々なものを食べて血糖値の行方や上がり方を検証しているのですが、 今回は１年以上ぶりに超でかい１.１㌔のデカ弁・コロッケ弁当ををインスリンなしで食べて血糖値検証してみました。
最高血糖値よりもなかなか下がってくれない私の血糖値がヤバすぎました・・
食後から４時間５０分の闘いです。
参考にして頂けたら・・
持続型血糖測定器DexcomG6でモニタリングしています。
食前血糖値
食前血糖値は持続型血糖測定器DexcomG6・Apple Watch７で８８。
持続型インスリン
確認した所、前日の夜に持続型のインスリントレシーバ注ペンフィル・ノボペンエコープラス・スマートインスリンペンは１２単位打っていました。
※夜確認したのですが、確認した時の時間では２１時間２４分４０秒前にインスリンを打っていたという形です。
お弁当計測
コロッケ弁当の重さを測ると、１周回って１２０程・・
箱の重さを多めに見積もっても１.１キロのお弁当という感じですw
実食
すごく白米も入っています。
１年以上前に食べた時より量は減っている気はしますが、銀ホイルの下の白米の量やばすぎです・・
THE炭水化物の塊って感じのお弁当が美味しくないわけありません♪
最高に幸せな時間帯でした！！
理想を言えば全ての野菜を食べてから次にとは思うのですが、キャベツもすごく敷き詰められているので他が食べれなくなってしまうので程々にしてデカ弁を食べました。
食後計測
大体半分くらい食べたんじゃないでしょうか・・
食べ残した白米を測るとまだ２７０㌘もありましたw
食後３０分血糖値
食後３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１４６。
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で２２５。
食後１時間３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で２８１。
食後２時間血糖値
食後２時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で３１０。
インスリン注射
食後２時間後血糖値３１０でルムジェブ注カートを８単位打ちしました。
インスリン注射３０分後血糖値
インスリン注射３０分後血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で３６２。
インスリン注射１時間後血糖値
インスリン注射１時間後血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で３１３。
インスリン注射１時間３０分血糖値
インスリン注射１時間後血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で２５４。
インスリン注射２時間後血糖値
インスリン注射２時間後血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１９６。
インスリン注射２時間３０分後血糖値
インスリン注射２時間３０分後血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１２０。
インスリン注射２時間５０分後血糖値
インスリン注射２時間５０分後血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１３６。
食後から４時間５０分でDexcomG6・Apple Watch７の血糖値は矢印が横・安定→になったのでここで血糖値検証を終えました。
最高血糖値
最高血糖値はDexcomG6血糖値グラフで確認するとインスリン注射２２分後３６３。
血糖値検証を終えて
すごく久しぶりにTHE炭水化物のお弁当を食べたのですごく気分はよく最高だったのですが、血糖値が落ち着くまでに４時間５０分かかったのでかなり疲れました・・
最高血糖値は３６３と思ったほど上がりはしなかったのですが、なかなか下がってくれない・・
私はSGLT２阻害薬であるスーグラ錠５０mgを２錠毎日服用しています。
そして持続型インスリンはトレシーバ注ペンフィルを１２単位打っていた上での血糖値検証結果です。
できればインスリンは打ちたくはないのですが、次回食べる時はしっかり打ってから食べたいと思いますw
参考にして頂けたらうれしいです。
YouTube動画
デカ弁当をインスリンなしで食べた血糖値の動画もあります。チェックして頂けると嬉しいです✨
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