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グリコのLIBERAチョコレート
私はⅠ型糖尿病ですが太っているので、血糖値コントロールを目指しながら、ダイエットも
しています。
年齢もアラフォーなので中々やせにくい年齢です。
ある程度努力をしないと結果に結び付かない状態です。
楽しみながら血糖値コントロールとダイエットをコンセプトに日々自分なりに頑張っています。
そんな私の強い味方であるロカボ商品に目覚めてから、低糖質・糖質カット・カロリーオフ
そういった商品ばかり目につきますw
今回は江崎グリコの脂肪や糖質の吸収を抑えるというチョコレートを食べて血糖値の行方を
検証しています。
カーボカウント(インスリンを食前に打つ場合)
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/05/041c8e89b678b46731ac2144bc87c2e7-7-1024x768.jpg)
1箱(50g)糖質17・9g
私の糖質の時のカーボ比1・4
17・9×1・4=25・06
糖質10gで1単位
グリコLIBERA⇒2・5単位
食前血糖値測定
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/05/20cfce153c6dcbd30dc35695758066ae-11-1024x768.jpg)
食前血糖135です。
少し高めからのスタートです。
江崎グリコ LIBERA実食
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/05/588f5dc5c85286438783f2302a488dbe-11-1024x768.jpg)
グリコのLIBERAはカカオ50と
割と高カカオになっていますが、
すごく食べやすくおいしいです!
12粒入。
ブラックコーヒーとの相性も最高です。
食後30分血糖値測定
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/05/9bdf40befda56aded47d3d00bffed831-6-1024x768.jpg)
食後30分血糖値162です。
血糖値27上昇しました。
食後1時間血糖値測定
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/05/8-4-1024x768.jpg)
食後1時間血糖値179です。
食後1時間30分血糖値測定
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/05/9-3-1024x768.jpg)
食後1時間30分血糖値185です。
血糖値6上昇
食後1時間と差はほとんどなし。
食後2時間血糖値測定
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/05/10-3-1024x768.jpg)
食後2時間血糖値187です。
血糖値2上昇
食後1時間からほぼ変わっていません。
インスリン後打ち
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/05/11-1-1024x768.jpg)
食後2時間で超即効型のインスリン
ノボラピッド注ペンフィルを2・5単位
打ちました。
インスリン注射30分後の血糖値測定
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/05/12-2-1024x768.jpg)
インスリン注射30分後の血糖値は
158です。
30分で血糖値29下がりました。
良い感じです。
インスリン注射約1時間後血糖値測定
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/05/3f024b15786525d50fc2154c450f14aa-2-1024x768.jpg)
インスリン注射約1時間後血糖値
119です。
良い感じになりました。
グリコLIBERA血糖値推移グラフ
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/05/IMG_7399-1024x473.png)
グリコのLIBERAを食べて
脂肪や糖の吸収を抑えるというグリコのLIBERAというチョコレートをインスリンなしで食べて
第一印象は高カカオの割においしいとすごく思いました。
低GIを掲げているMEIJIのチョコレート効果と違いすごく食べやすいチョコレートでした。
MEIJIチョコレート効果は商品性はすばらしいので血糖値の上昇はこちらの方が
しましたが、味がおいしかったのが特徴です。
血糖値も食後1時間から2時間までほぼ変わらす推移し、135からスタートした血糖値の
最高血糖値は187でした。
最高血糖値で52上昇しましたが、インスリン注射1時間後には落ち着いた血糖値にもどっていたので
良い感じののチョコレートでした。
1箱食べるのではなく2~3個つまむ感じで取り入れるのも有りだと思いす。
参考にして頂けたらうれしいです。
👆興味のある方は
YouTube動画 脂肪や糖の吸収を抑えるというグリコのLIBERAというチョコレートをインスリンなしで試して気になる血糖値の推移は?
その時の動画もあるので興味のある方は是非観て頂けたら♪
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