私は糖尿病です。
自身の血糖値コントロールの為にもストレスにならないようにおやつも食べながら血糖値コントロールを目指しています。
そしてダイエット中でもあるのでロカボ商品が大好きです。
見つけては食べて血糖値検証しています。
今回は久しぶりにLAWSONのロカボマーク入『ブランハーベストミニ』を食べて血糖値検証しました。
食前血糖値
食前血糖値はDexcomG6で１２１。
名前の通りふすま粉で作られているのですが、すごくあっさりして美味しかったですね✨
ロカボ商品はすごく少なかったり、小さかったりするのですが、割とたくさん入っていたのでなかなか食べ応えがありおすすめです♪
カーボカウント
糖質が８.３gなので私のカーボ比をかけるのと、食前血糖値が高かったので補正インスリンを入れます。
食前インスリン
ノボラピッド注ペンフィルを１.５単位打ちました。
ブランハーベストミニ実食
１つずつは小さいのですが、LAWSONのロカボ商品の中ではまだたくさん入っているなという印象でした。ブランでできているのであっさりとしていてすごく美味しかったですね♪
食後３０分血糖値
食後３０分血糖値はDexcomG6で１７３。食前から５２UPしました！ロカボ商品ですが私の場合は割と上昇
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値はDexcomG6で１４８。
食後１時間３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値はDexcomG6で１２８。
食後２時間血糖値
食後２時間血糖値はDexcomG6で１２５。
DexcomG6最高血糖値
最高血糖値はDexcomG6で食後３０分血糖値の１７３でした。
検証終えて
ロカボ商品の中には『ん？』と思う商品があるのですがこの【ブランハーベストミニ香ばしアーモンド】は割とそのう思える食後３０分の血糖値でしたw
食後２時間血糖値は食前血糖値と同じくらいに戻ってくれたのでインスリンをしっかり打てば美味しいので糖尿病のおやつとしてはいい感じだったんじゃないでしょうか。
もちろん血糖値の推移には個人差がありますが私の場合はこんな感じの血糖値検証結果となりました。
参考にして頂けたらうれしいです。
YouTube動画
LAWSONブランハーベストミニ香ばしアーモンドの動画もあります。チェックして頂ければ嬉しいです♪
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