無印良品 大豆でつくったジャーキー
私は急性発症I型糖尿病です。
カーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しています。
色々なものを食べて血糖値の行方や上がり方を検証しています。
今回は無印良品の商品めちゃくちゃ気になる商品名『大豆で作ったジャーキー』という商品を糖尿病の私が食べて 血糖値検証しました。
気になる血糖値は…
持続型血糖測定器DexcomG6での血糖値検証となっています。
参考にして頂けたらうれしいです。
食前血糖値
食前血糖値は持続型血糖測定器DexcomG6・Apple Watch７で１２８。
カーボカウント
カーボカウントします。
炭水化物量が６.７㌘ですね。
炭水化物量表記なので炭水化物の時の私のカーボ比を掛けると８.０４㌘計算。
食前血糖値が１２８と高いので補正インスリン入れます。
目標を１００とした時２８血糖値を下げたいので私のインスリン効果値を考慮すると０．５６。
補正インスリンは０.５単位必要になります。
インスリン
食前超即効型インスリンはフィアスプ注ペンフィル・ノボペンエコーで１.５単位打ちました。
持続型インスリン
私は持続型のインスリンはトレシーバ注ペンフィル・ノボペンエコープラス・スマートインスリンペンを毎日打っています。
この前日の夜は８単位打っていました。
持続型インスリンは主治医より６単位以上じゃないとダメと言われているためそこまで下げたいのですが、現状１０単位〜１４単位程で最近は推移していたのですが、今はトレーニング中でこの日は８単位でした。
７時間３２分１６秒前ですね。
正確な打った時間が出るのでスマートインスリンペンは本当に便利です！
実食
袋には胡椒やガーリックなどでスパイシーに仕上げましたって記載があったのですが、最初はスパイシーな感じはそこまでなかったのですが、食べ終わると確かにスパイシーで口の中がピリピリしていましたw
甘醤油でガーリックという感じで美味しい商品でした。
こんな感じなんか…ジャーキーって食感は確かにあるなとw
パクパク進む感じの商品ではないですがいい感じでした。
食後３０分血糖値
食後３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１５４。
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１４１。
食後１時間３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１２２。
食後２時間血糖値
食後２時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１１０。
ウォーキングへ
食後２時間後にウォーキングへ出かけたので食後２時間３０分血糖値はウォーキング中の測定になっています。
食後２時間３０分血糖値
食後２時間３０分血糖値ははDexcomG6・Apple Watch７で９０。
ウォーキング中ですがすごくいい感じでした✨
ウォーキングも血糖値下げる効果として抜群です♪
血糖値検証終えて
カーボカウントがバッチリあったなという感じでした！
次回も絶対食べたいという商品ではないですが、ダイエット中の私としては、バクバク食べたい商品よりゆっくり噛み締めて食べる系のこの商品は向いていると感じました。
すごく小さい商品ですが、１つ２つ食べておいておける商品だと私は感じたので糖尿病のおやつとしても良い感じではないでしょうか。
参考にして頂けたらうれしいです。
YouTube動画
無印良品『大豆でつくったジャーキー』血糖値検証の動画もあります。チェックして頂けると嬉しいです✨
コメント