ミスタードーナツ ドーナツポップ8個入
私は急性発症I型糖尿病です。
カーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しています。
色々なものを食べて血糖値の行方や上がり方を検証しています。
私はミスタードーナが大好きなのでいつもは３・４個食べますが、１個だけ食べたら血糖値ってどうなんだろう？
と思い今回から１個ずつミスドのドーナツを食べて血糖値検証する事に…
第５弾として私が選んだミスタードーナツのドーナツは初めてドーナツポップ８個入り♪という商品を
カーボカウントして食べています。
インスリン効きにくい時期だけど血糖値全く予測不能…
持続型血糖測定器DexcomG6での血糖値検証。
参考にして頂けたらうれしいです。
食前血糖値
食前血糖値は持続型血糖測定器・DexcomG6・Apple Watch７で131。
カーボカウント
ミスタードーナツの公式ホームページに商品ごとの栄養成分表が記載されているのでそれを参考にいつもカーボカウントしています。
炭水化物量表記なので炭水化物の時の私のカーボ比をかけて計算します。
公式サイトホームページには６種類のドーナツしかないのですが、私の目には７種類いや全部違うドーナツに見えますw
合計炭水化物量が３８.６㌘。
私の炭水化物の時のカーボ比を掛けると４６.３２計算。
食前血糖値が１３１と高いので補正インスリン入れます。
目標を１００とした場合３１下げたいので私の効果値で計算すると０.６２単位必要。
合わせて５.２単位インスリンが必要という事になります。
超即効型インスリン
インスリンを５単位にするか５.５単位にするか迷ったのですが、超即効型インスリン・ルムジェブ注カート・ヒューマペンサビオを５単位打ちました。
実食
公式ホームページでは６種類のドーナツから８個選ぶと掲載されていますが、私の目には８種類に見えますw
しかも味も８種類w
色々な味を選べるのでこのドーナツポップはありですよね♪
同じものばかり食べてしまう私にとってはすごく新鮮でありだなと…
すごく美味しく感じました✨
食後３０分血糖値
食後３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１５６。
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１９３。
食後１時間３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１９１。
食後２時間血糖値
食後２時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１５４。
食後２時間８分血糖値
食後２時間８分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１５０。
食後２時間血糖値ではDexcomG6・Apple Watch７で矢印が斜め下↘︎を指していたのでまだ下がるとは思っていましたが８分後に矢印が横→になり安定しました。
食後２時間血糖値
食後２時間１７分後血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１４２。
最高血糖値
iPhoneのDexcomG6血糖値グラフで最高血糖値を確認すると食後１時間１０分の１９５。
検証を終えて
初めてミスタードーナツのドーナツポップを食べたのですが、色々な味を楽しめるのですごく美味しく感じました✨
しかも糖尿病でインスリンも薬もなしという方は1個・２個なら血糖値問題なく食べれそうです。
食前血糖値は高めからのスタートでしたが気持ちもう少し下がって欲しかったという希望はありますが、ウォーキングなどうまく取り入れて血糖値コントロールしたいなと思います。
参考にして頂けたらうれしいです。
YouTube動画
ミスタードーナツ・ドーナツポップ血糖値検証の動画もあります。チェックして頂けると嬉しいです✨
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