~平日の朝ごはん・カーボカウント~

今日の朝食

カーボカウントしています。

●大根と胡麻の酢の物1単位

●大豆とひじきの煮物2単位

●たまご焼き0・5単位

●玄米120g(測っています)4・5単位

●お味噌汁(キャベツ・大根・豆腐・ネギ)1単位

●菊芋ごぼう茶1単位

合計9単位

※毎朝スーグラ50mgを1錠服用しています

この日の朝食前血糖値は82。

今リブレのセンサ-を左腕につけているので同じように測ったら80。

ただこのセンサーが、血で測った場合との誤差が割とあったりするので今回は優秀でした!

血液のマークの場合血で測っており、→の場合がセンサーによる測定となっています。

昼前に血液で測定できなくてセンサーで測って120。

その後昼食時に図ると114でしたので割と差異がすくない一日でした。

ごぼう茶を薬剤師さんにおススメされ毎日500mlを毎朝飲んでいます。

今のところ変化はまだ分かりませんが、変化があればまた投稿します。

参考にして頂けたらうれしいです。

平日のごはんYouTube動画

平日のごはんの動画もあるので興味のある方は是非観て頂けたらうれしいです♪

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