![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/d70fb8869f82f70c8c0e7aee1b4769c0-1024x768.jpg)
朝一の体重測定で順調に減っていてうれいい1日の始まりです。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/20c2f61fa56d4ca9f497b6685a5e0fdd-1024x768.jpg)
朝一の血糖値85。
良い感じ
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/ec1ec6efe2c3055c34a849615769625d-1024x576.jpg)
ウォーキングへ35
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/79ca11065e18a36627ccf1c53df6825e-1024x768.jpg)
ウォーキング後82。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/c4e076b6e7a44232eeb34dcd329015b6-1-1024x768.jpg)
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/b85ef9193d1c117b93b3301f54e3fdaa-1024x768.jpg)
←朝ごはんはもち麦コンソメスープに野菜たくさんツナサラダです!食前インスリンは、ノボラピッド注ペンフィルを4・5単位打ちました。
朝ごはんはしっかり食べますが、ウォーキングの後なのですごく気持ちいい朝ごはんでした!
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/26c4c4a4101421f4fd611bfb9ecddd5e-1-1024x768.jpg)
お昼ごはん前血糖値87。
ベストですね。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/ed6a22e048465a465bd93877335301e2-1024x768.jpg)
今日のお弁当です。
きんちゃくの中身は、
ささみとお豆腐ともち麦
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/8aefad876c4615f905aa8a2a568ca667-1-1024x768.jpg)
お昼前超即効型インスリン単位5・0
ノボペンエコー
ノボラピッド注ペンフィル
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/872ae999aa893ec347c9beacb1b4e90a-1-1024x768.jpg)
お昼ごはん後3時間30血糖値です。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/de84fa049b0a59f599c2adc99b572bb1-1024x768.jpg)
夜ごはんは1人でホットカルピス酎ハイを1杯と牛タンです♪
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/77e533f0f951e333c3142fb1f4779e18-1024x768.jpg)
夜ごはん前血糖値です。
98。いい感じです。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/17dbe0cc466b4f76a2b4149d2982fc9f-1024x768.jpg)
夜ごはん3時間分後の血糖値
79.低めでした。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/78ce566bdb810d8cdef2f278046f393f-1024x768.jpg)
眠前インスリン、ノボペンエコー・トレシーバ注ペンフィルを5・0単位
夜ごはんは超即効型インスリンを2・5単位打ちました。
出来るだけ夜に食べる時は18時過ぎから19時までには食べるように心がけています。
今まで何度かダイエットをしましたが、絶食したり、同じものばかり食べたりと極端な事
ばかりしていたような気がします。
今は血糖値をコントロールしながらと、中年といわれる年齢からの痩せにくさ、両方と闘いながらw
日々奮闘しています。
徐々に筋トレ等も取り入れてがんばっていきます。
ダイエット3日目の食事・カーボカウントと血糖値の推移はこんな感じでした。
参考にして頂ければうれしいです。
コメント
YouTubeからきた、中西美香です!
ありがとうございます♪うれしいです!いつもありがとうございます(#^^#)