ダイエット記録16日目・・57・45キロです微減

ダイエット

朝一体重測定と血糖値測定

ダイエット記録

57・45キロです。

ほぼ横ばいの毎日です。

リブレ

朝一の血糖値はすごくいい感じです。

ウォーキング

ウォーキング

←いつものように35分ウォーキング行きました。

朝食とカーボカウント

家ごはん 朝食

朝ごはん16日目カーボカウントします。

●ナポリタンスパゲティ 5単位
●南京・ミニトマト・ブロッコリー 0・5単位
●ヨーグルト 1単位

合計6・5単位

イタンゴ リスプロ ジェネリック医薬品

超即効型のリスプロを7・0単位打ちました。※最近効きにくい時期の為0・5単位多く打っています。

お昼血糖値測定とカーボカウント

手作り弁当

お昼お弁当です。

リブレ

やや低めの71。

ノボペンエコー

超即効型インスリンのノボラピッド注ペンフィル4・5単位打ちました。※食前血糖値を考慮し忘れましたしんどくなかったので測らなかったです・・。

夜ごはんとカーボカウント

家ごはん 夕食

夜ごはんです。

牛肉最高です!!

ノボペンエコー

超即効型インスリンのノボラピッド注ペンフィル2・5単位打つ。※食前血糖値を測り忘れました・・

寝る前血糖値測定とインスリン注射

リブレ

寝る前の血糖値微妙の132。

少し高めですが、そのまま寝ました。

ノボペンエコー

持続型インスリントレシーバ注ペンフィルを6・5単位打ちました。 ※インスリンが効きにくくなる時期の為最近低めだったのを増やしています

ダイエット記録16日目は寝る前132と微妙に高めの血糖値でしたが、そのまま寝ました。

翌朝一の血糖値は104とすごくいい感じだったのでそのまま寝て正解でした。

長年インスリン+血糖測定生活をしていると、なんとなくで今日は多めに打とうとか、

少なく打とうとか、なんとなく下がるような気がするとかそういう感覚があったりします。

まだまだ続く血糖値コントロール生活+ダイエットですが、凹まず頑張りたいです。

ダイエット記録16日目のカーボカウントと血糖値の推移はこんな感じでした。

参考にして頂ければうれしいです。

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