お弁当

仕事のある今日も手作りお弁当です。低GIを心がけています。もち麦ごはんダイエット

平日のお昼はほぼお弁当を作っています。 毎日の日課になっているので大したものは作れませんが、出来るだけ低カーボ目指しています。 同じようなお弁当にはなってしまいますが節約と体にもいいので心がけています。 今日は、豚の生姜焼きです。 カーボカ...

今日のお弁当は、豚のニンニク醤油です。 お弁当なのにうっかりニンニクを入れてしまったのですが、毎日マスクなので。。 カーボカウントします ●もち麦ごはん１００ｇ　３・５単位 ●豚のニンニク醤油 ●たまご焼き ●ブロッコリー　野菜・たまご　０...

仕事の日は大体お弁当です。 朝の残り物や、作り置きのおかずをつめていきます。 最近はもち麦を主食にしているので、測って冷凍したものを夜に出しておいて 朝レンジで温めて入れています。 基本的には、鶏肉はささみとむねにくのみを冷凍してストックし...