今日の朝食 今日の朝ごはん 今日は朝ごはんにささみを焼くつもりではなかったのですが夜に使おうと 解凍していたものをうっかり焼いてししまったのです。。 半熟たまごは、玄米ごはんの上にのせ穴をあけてだし醬油をおとして食べます。 今私の一番好きな目玉焼きの食べ方です。 白身... 2021.01.11 今日の朝食
今日の夕食 簡単カーボカウント夜ごはん♪ 今日はⅠ型糖尿病である私のおうち夜ごはんの紹介をしたいと思います。 私は太りやすい体質をしている事もありますが太っています。 151センチ57キロあります。 自分でいうものあれですが・・デブです。 なので最近は特に痩せる事を念頭に血糖コント... 2021.01.10 今日の夕食
今日の昼食 今日の昼はおうちごはん。 今日は仕事が休みなのでゆっくり自宅ですごしており、お昼は手作り、おうちごはんです。 最近お気に入りの「もち麦」白いお米とまぜて米2対もち麦1で炊いています。 炊けたお米は大体150gになるように小分けして冷凍保存しています。 1人なので効率... 2020.12.21 今日の昼食