今日は土曜日なので、またお昼はおうちご飯です。
冷凍していた100%もち麦のごはんと、お味噌汁とささみの生姜焼きと
サラダです。
カーボカウントします
●ささみの生姜焼き100g 1単位
●お味噌汁(白菜・大根・豆腐・ネギ) 0・5単位
●もち麦100%100g 3単位
●サラダ(キャベツ・ブロッコリー・トマト小1個 0・5単位
合計5単位
食前血糖値5単位うちました。(超即効型インスリンリスプロ)
←食前血糖値119でした。
まずまずいう値です。
←リブレのセンサーで血糖測定しました。
67です。
全く違いますね・・
←食後約2時間の血糖値です。
素晴らしいです!!
カーボカウントバッチリです。
今日のお昼おうちごはんのカーボカウントは大成功でした。
血糖値の測定とカーボカウントは、毎日・毎食の事ですが、積み重ねが毎月の
定期健診に出てくるので今年の目標は、hA1c6.0を目指して標準体重45キロ!
定期的に進捗更新します。
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