今日のお昼ごはんはもち麦100%

今日の昼食

今日は土曜日なので、またお昼はおうちご飯です。

冷凍していた100%もち麦のごはんと、お味噌汁とささみの生姜焼きと

サラダです。

カーボカウントします

●ささみの生姜焼き100g 1単位

●お味噌汁(白菜・大根・豆腐・ネギ) 0・5単位

●もち麦100%100g 3単位

●サラダ(キャベツ・ブロッコリー・トマト小1個 0・5単位

合計5単位

食前血糖値5単位うちました。(超即効型インスリンリスプロ)

←食前血糖値119でした。

まずまずいう値です。

←リブレのセンサーで血糖測定しました。

67です。

全く違いますね・・

←食後約2時間の血糖値です。

素晴らしいです!!

カーボカウントバッチリです。

今日のお昼おうちごはんのカーボカウントは大成功でした。

血糖値の測定とカーボカウントは、毎日・毎食の事ですが、積み重ねが毎月の

定期健診に出てくるので今年の目標は、hA1c6.0を目指して標準体重45キロ

定期的に進捗更新します。

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