今日は平日の朝なのに、昨日寝る前にミルクパンの作り方の動画を見てしまい、
朝5時に起きて作ってしまいました・・
少し前から発酵させないお豆腐豆乳パンにはまり、今度は発酵させるパンに初挑戦しました。
発酵させないお豆腐のパンより難しいですが、すごくおいしかったのでまた今度は
休みの日に作りたいですね。ゆっくり食べれるので・・
本来は平日は和食なのですが、寝坊した時にフルグラにしたりと、たまに食べたくなる事はあります。
今日はサラダ、オムレツ、ささみ焼き、手作りミルクパンです。
カーボカウントします。
●ミルクパン 7・5単位
●サラダ トマト・菜の花・ブロッコリー・アボカド・レタス 1単位
●ほうれん草オムレツ 0・5単位
●ささみ30g 0単位
合計9単位
超即効型のインスリンリスプロを10単位打ちました。※食前血糖値を考慮しています。
←食前血糖値です。
155。高いですね・・・
←食後4時間30分
血糖値です。
やや低めです。
今日は忙しくて11時30まで血糖値が測れませんでした。
昼食30分前で少し低めだったのでグッピーラムネを1袋食べました。
←グッピーラムネ効果で30分後の
お昼にはしっかり上がっていました。
今日の血糖値の推移はこんな感じでした。
参考にして頂ければうれしいです。
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