朝からしっかり食べる

今日は本当に朝からお腹いっぱいになりました。

大好きなもち麦を、サラダとスープに５０ｇずつ入れました。

サラダは、塩コショウとオリーブオイルで味付け、スープはコンソメでシンプルに味付けし

野菜をたくさん食べれるメニューです。

最近のお気に入りの２品です。

カーボカウントします。

●もち麦サラダ（アボカド・かぼちゃ・ミニトマト・ブロッコリー・キャベツ・紅大根・もち麦）

　２・５単位

●もち麦スープ　２単位

●ヨーグルト　１単位

●ブラックコーヒー　0単位

合計５・５単位

超即効型のインスリンノボラピッド注ペンフィルを５・５単位打ちました。

←朝食前血糖値１３０

今日は高めですね・・・

←食後３時間血糖値８４

良い感じです。

最近はダイエットを意識しながら血糖コントロールをしているので、食生活もいい感じになってきました。

まだ定期健診はないので数値に表れているかは分かりませんが今月健診の時に少しでもｈA1cが下がっていればいいなと思います。

また報告します。

参考にして頂ければうれしいです。