2021-01-15

カーボカウントしています。●大根と胡麻の酢の物１単位●大豆とひじきの煮物２単位●たまご焼き０・５単位●玄米１２０ｇ（測っています）４・５単位●お味噌汁（キャベツ・大根・豆腐・ネギ）１単位●菊芋ごぼう茶１単位合計９単位※毎朝スーグラ５０ｍｇを...