ミスタードーナツチョコオールドファッション
私は急性発症I型糖尿病です。
カーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しています。
色々なものを食べて血糖値の行方や上がり方を検証しています。
私はミスタードーナが大好きなのでいつもは３・４個食べますが、１個だけ食べたら血糖値ってどうなんだろう？ と思い今回から１個ずつミスドのドーナツを食べて血糖値検証する事に…
第３弾として私が選んだミスタードーナツのドーナツはチョコオールドファッション♪
カーボカウントして食べて血糖値検証しています。
気になる衝撃血糖値！！ １番上がると思ったんだけど…
持続型血糖測定器DexcomG6での血糖値検証。
参考にして頂けたらうれしいです。
食前血糖値
食前血糖値は持続型血糖測定器DexcomG6・Apple Watch７で８９。
カーボカウント
カーボカウントします。
カーボカウントではミスタードーナツの公式サイトから栄養成分表を参考にして計算します。
炭水化物表記なので、私の炭水化物量の時のカーボ比を掛けると３７.５６。
３.５単位か４単位かもよいますが、今回は４単位
食前超即効型インスリン
食前超即効型インスリンはルムジェブ注カート・ヒューマペンサビオを４単位打って食べます。
時効型インスリン
ほぼ自己分泌がない私は前日の夜に必ず時効型のインスリンを打つ必要があります。この前日はトレシーバ注ペンフィル・ノボペンエコープラス・スマートインスリンペンで８.５単位打っていました。
服薬
毎朝SGLT阻害薬のスーグラ錠５０mgも２錠飲んでいます。
この状態での血糖値検証になります。
実食
私は毎回同じようなドーナツばかり食べますw
そのうちの１つのチョコオールドファッション♪
私の中ではこれぞドーナツって感じの商品でサクッとしていて気に入っています✨
美味しいです✨
食後３０分血糖値
食後３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１２９。
食後１時間血糖値
食後１時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１４３。
食後１時間３０分血糖値
食後１時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１２８。
食後２時間血糖値
食後２時間血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で１１３。
食後２時間３０分血糖値
食後２時間３０分血糖値はDexcomG6・Apple Watch７で９９。
検証を終えて
ドーナツ１個だけ食べるシリーズ第3弾はチョコオールドファッションでしたが、私の予想に反して素晴らしい血糖値の推移でした！！
インスリンもしっかり打っているのもありますが、それしか食べないというのも効果がある気がします✨
それにしてもミスタードーナツは美味しいですね〜。
これまで３個のドーナツを食べてきましたが、次回何にしようか全く思いつきませんw
大体同じのを食べていたので
なので第４弾は友人に聞いたドーナツにしようと思いますw
糖尿病なら自分がこれくらいのインスリンを打てばこの商品食べえるとか把握しているという事は血糖値コントロールにおいてすごく重要な事だと思います。
カーボカウントをされていなくても自身のインスリン効果値はすごく役に立つものなので把握されていない方は備えられると便利です♪
インスリンを打つ必要のない方は、食後ウォーキングやジョギングをして自分の血糖値がどれくらい下がるかを把握していれば運動で血糖値を下げれるので色々なものを食べやすくなると思います。
参考にして頂けたらうれしいです。
YouTube動画
イコだけ食べるシリーズ♪ミスタードーナツ第3弾チョコオールドファッションの血糖値検証動画もあります。チェックして頂けると嬉しいです✨
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