もち麦

今日の夜はもち麦のコンソメスープです。先日作ったものの残りです。もち麦はゆでて冷凍したものを使いっています。ゆでる事によってカロリーも糖質も抑えられるというもち麦は大好きです。最近毎朝と、夕食後に飲んでいた、マグミット錠５００ｍｇを飲まなく...

今日は久しぶりに魚を焼いてみました。朝ごはんみたいですがお昼ごはんです。もち麦ごはんは、今日はもち麦１００％を炊いて冷凍したものを温めました。実は、このもち麦ごはんを炊くとき失敗したんです。３０分だけ水に浸け、炊飯器をオンにするつもりが、う...

今日の夜ごはんは、コンソメもち麦スープとサラダです。私は今もち麦にハマっています。特にゆでて食べるのが好きです。ゆでるのと、炊くのとではゆでる方がカロリーが低くて、糖質・炭水化物量も抑えられるらしいのです。それを聞いてから夜はスープに入れた...

今日のお弁当は、豚のニンニク醤油です。お弁当なのにうっかりニンニクを入れてしまったのですが、毎日マスクなので。。カーボカウントします●もち麦ごはん１００ｇ　３・５単位●豚のニンニク醤油●たまご焼き●ブロッコリー　野菜・たまご　０・５単位●ミ...

仕事の日は大体お弁当です。朝の残り物や、作り置きのおかずをつめていきます。最近はもち麦を主食にしているので、測って冷凍したものを夜に出しておいて朝レンジで温めて入れています。基本的には、鶏肉はささみとむねにくのみを冷凍してストックしています...

今日は土曜日なので、またお昼はおうちご飯です。冷凍していた１００％もち麦のごはんと、お味噌汁とささみの生姜焼きとサラダです。カーボカウントします●ささみの生姜焼き１００ｇ　１単位●お味噌汁（白菜・大根・豆腐・ネギ）　０・５単位●もち麦１００...

母から分けてもらったもち麦を食べたりしていましたが、とうとう自分で１０キロ購入しました。この写真は５キロなのですが、これが２つ入っていました。紫もち麦というもち麦です。ネットで送料無料４４８０円で購入できました！１人なので５キロと１０キロ迷...