←ダイエット記録２日目
まずは体重測定です。
少し減ってます。５８・６キロ
←ウォーキング前の朝一の血糖値です。
８１。
←約３５分で３キロのウオーキングを
しています。
←行く前が低かったので
ウォーキング後の血糖値を念のため
測りました。
←朝食です。
ウォーキング後なので本当に
お腹がすいています。
朝ごはん2日目カーボカウント
●味噌汁 ０．５単位
●もち麦ごはん１００ｇ ２・５単位
●サラダ ０．５単位
●ヨーグルト １単位
●豆 ０・５単位
●いわし（魚） 0単位
合計５単位
超即効型インスリンのリスプロを５単位打つ
←朝食後３時間血糖値
１１０まずまずです。
←お昼のお弁当と
食前血糖値です。
９９。いい感じです。
←お昼ごはんは、超即効型インスリンノボラピッド注ペンフィル５単位打ちました。
食後３時間血糖値は８９。
お昼までのカーボカウントとインスリン単位、血糖値の推移はこんな感じでした。
今日は夜ごはんを食べない日なので、夜寝る前に打つインスリントレシーバ注ペンフィルは、
５単位にしています。
寝る前血糖値も理想的な９１でした。
こんな感じで私の血糖コントロールしながらのダイエット記録２日目が終了しました。
明日も頑張ろう！
参考にして頂ければうれしいです。
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