朝のルーティーン 体重測定・血糖測定・ウォーキング
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/186423d28e06c974605f97fe6858bd60-1024x768.jpg)
←昨日より少しですが減っていました♪
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/0ce5fa9ba57f460d8686246c3176bead-1024x576.jpg)
朝一血糖値は114でした。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/07a87e48cff8d1694997acf712822e80-1024x768.jpg)
朝ウォーキングに35分出かけました。
今日は休日なので遅めなので明るかったです。
値測定とカーボカウント
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/560df874298f0a504b3a77638106d9e2-1024x768.jpg)
今日の朝ごはんです。
朝ごはん11日目カーボカウントします。
●ほうれん草・ツナ1分パスタ 2・5単位
●もち麦とサラダ 1・5単位
●スクランブルエッグ0・5単位
●ヨーグルト 1単位
●ブラックコーヒー 0単位
合計5・5単位
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/90c3224c2face66697e128be8ff24067-1024x768.jpg)
超即効型のインスリンノボラピッド注ペンフィルを5・5単位打ちました。
お昼血糖値測定とカーボカウント
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/f1a23c6475a8252dea18577e6efb588c-1024x768.jpg)
お昼ごはんです。
お昼ごはんカーボカウントします。
お昼ごはん
●焼きぞば飯(目玉焼き入り)6・0単位
●サラダ0・5単位
●粕汁0・5単位
合計7単位
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/0abc1d6e0188cd0792c3a39a5cc31977-1024x768.jpg)
血糖値127単位少し高めです。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/ff66ae38aff9a65e9d40588a5d904df2-1024x768.jpg)
超即効型インスリンのノボラピッド注ペンフィル7・5単位打つ※食前血糖値を考慮して0・5多く打っています。
夜寝る前血糖値測定とインスリン注射
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/4b94850f65bcd5785950a7134c829a69-1024x768.jpg)
眠前血糖値です。95良い感じです。
![](http://ohitori-type1.com/wp-content/uploads/2021/02/77ad832592de8182d3ff5075c213e18e-1024x576.jpg)
眠前インスリン、トレシーバ注ペンフィルを5・0単位打ちました
ダイエット記録11日目は一応体重は減っていました!
まだ、ウォーキングしかしていないのと年齢的に減りにくいのはありますが
引き続きがんばります!
今日のカーボカウントと血糖値の推移はこんな感じでした。
参考にして頂ければうれしいです。
コメント