和食中心の朝ごはんにお昼は手作りお弁当で夜はなしのダイエット記録22日目です。

ダイエット

朝一血糖測定

リブレ

朝一の血糖値82。いいかんじです。

ウォーキング

ウォーキング

35分ウォーキングに出かけました。

最近は少し明るくなっていました。。

朝ごはんとカーのカウント

家ごはん 朝食

朝ごはん22日目カーボカウントします。
●もち麦ごはん 2・5単位
●お味噌汁 0・5単位
●豆ひじき 0・5単位
●ヨーグルト 1単位
●カレイ(魚)0単位
合計4・5単位

食前超即効型インスリン注射

ノボペンエコー

超即効型インスリンのノボラピッド

注ペンフィルを4・5単位打ちました。

お昼ごはん前血糖測定

お昼前血糖値75です。

やや低めです。

お昼お弁当

手作り弁当

お昼ごはんのお弁当です。

カーボカウント4単位

お昼カーボカウント

ノボペンエコー

超即効型インスリンのノボラピッド

注ペンフィル3・5単位打ちました。

※食前血糖値が低かったため0・5単位少なく打っています。

寝る前血糖値とインスリン単位(持続型)

リブレ

寝る前の血糖値は117でした。

ノボペンエコー

眠前の持続型のインスリントレシーバ

注ペンフィルを5・0単位打ちました

ずっと血糖値が不安定な時期でしたが今日からようやく落ち着いてくれる時期になるかと思います。

眠前インスリンのトレシーバ注ペンフィルも5単位に戻しました。

体重測定はしていませんが1週間後には痩せやすい時期に入りだすのでそれまで我慢しますw。

ダイエット記録22日目のカーボカウントと血糖値の推移はこんな感じでした。

参考にして頂ければうれしいです。

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